王丹瑜伽道場の思いについて...

王丹瑜伽道場が対面クラスが大事にしていることについて

【俯瞰（ふかん）力】を高めることを基本とする【瑜伽】と【ヨガ】を学ぶ場です。

【姿勢】と【動き】と【呼吸】を学ぶ場でもあります。

姿勢：姿勢には【心の姿勢】と【身体の姿勢】があります。目で見えない心の状態は、身体の動きによって姿を表します。（意識的と無意識な動きのどちらも含まれていて）目ではっきりと確認できます。

身体の動きが変われば心は変わる、心が変われば物の見方は変わる、視野が広くなる。視野が広がれば心の受け皿が広くなる、心の受け皿が広がればストレスを受けにくくなる。マイナスな感情が生じにくくなる。それによってさらに行動がより良い方向へと変わりやすくなります。プラスな要素をプラスに働かせ、マイナスな要素の働きを極限に減少させることによって、健やかな身体と心の状態を長く維持することができるようになります。

呼吸：ヨガの時の呼吸法が成り立つにはまず普段から正しい呼吸を行えることを前提としています！
リズムの取れた快適な呼吸ができて初めてリラックスが生まれる、リラックスを実感して初めて（ただのポーズではなく）ヨガアーサナが成り立ちます。
リラックス感のある人は順応性は高く、同じくストレスに占有されにくくすることができます。

王丹瑜伽道場は動きと呼吸を磨き、心と身体の姿勢を美しく、快適なヨガアーサナを追求したい人が通う場所です。

ここに居る時間は他のラベリングを全て取り外し、ただただ自分自身で居る、一人のプラディショナとして自身を内観し、それぞれマットの上で自分磨きに邁進しています。

■クラスのスタイル（流派）について

王丹瑜伽道場のグループクラスはいわゆる〇〇ヨガの流派にぞあくしていることなく、毎日目の前にいる皆さんの今の身体の“現在地”に合わせて、今日の動きを設定しています。
動きがルーティンになると脳への刺激がなくなるので、できる限り決まった動きを避けて毎回違う要素を取り入れてクラス構成をしています。

♡さらにオーダーメイドで自分の身体を磨きたい方はパーソナルセッションがおすすめです♡
https://note.com/danwangyoga/n/n367d65d0853b

【ジャンル】や【流派】の枠を超えより広い世界に目を向け流ことによって、冷静に【今】に一番必要なプラクッティスを取り入れる判断が出来ます。見た目派手なポーズを追い求めて不意な怪我すること無く、継続的な鍛錬でヨガ本来の恩恵を受けられまます。

本当は何が必要なのか？っとしっかり身体の声を聞き入れて、身体機能改善と呼吸機能改善すすことによって、健康寿命を1日も長く維持することを目指しています。年を重ねる毎に磨きがかかった美しく魅力的な人でいるために、今からヨガの向き合い方を見直しています。

王丹瑜伽道場はここにいる人全員が共に成長し続ける場所です。指導者と生徒、さらに生徒同士は互い尊重し合い、相手を思い通りに動かそう（操作・支配しよう）とせずに過ごす、【今この瞬間を生ききる】ことによって、生きていくための根本的資質である『真摯さ』を育て続けます。

【王丹瑜伽道場のスケジュールについて】

現在基本水曜日とどこかの曜日の週二回お休みをとっています。

※（その他、事情によって臨時的なクラス変更やお休みがあり得ます。予めにご了承ください！！）

【お問い合わせ、お申し込み先】
王丹瑜伽道場の公式ラインはこちら
https://lin.ee/0AwVw32