12/29 字幕【ダイエット37日目】

最近、ＴＶ見ていて感じること「やたら画面字幕(テロップ)が多い。」
以前は目立たないものだったのが画面にドーンと大きな文字で出る様になってきて主張がより強くなり非常に目障り。
何故なら見ている人に考える時間を与えない。こうやって我々は思考を奪われ他人の意見やイメージを植え付けられていくのか。

自分自身で考えイメージするという事が脳に刺激を与えるという点ではラジオが「認知症」の予防にも良いとされている。
何故なら映像が無い為、その部分をイメージなどで補おうとし脳が活性化する。あとは集中して聴いていないと聞き逃してしまうのでテレビよりも集中力が付く。
集中力・思考力が鍛えられるので子供がいるなら是非薦めてみて欲しい。

ダラダラと特番を流しっぱなしになりやすい年末年始のこの時期、意味も無く付けてるのであれば一度ラジオに切り替えてみよう！

風邪気味が続いているので、
今日はウォーキング・ランニングは休み。
サクっと筋トレしました。

■筋トレ
スクワット20回×２セット
腕立て伏せ 20回
プランク30秒×３セット

【本日のデータ】
寝落ちしてはかってません・・・。

Marvin Gayeのカバー！