いつまでに、何キロという期間と数字を明確にする
こんにちは
スポーツトレーナーだいすけの健康になるための情報発信
本日もあなたに健康な体を手に入れるヒントをお伝えします!
「今年こそダイエットを成功させる!」
前回はそのような人のために5つのコツを話ししました。
5回に分けてそれら5つをさらに深堀してお話していきます。
今回は
「いつまでに、何キロの数字を出す」
です。
さて、この段階でいよいよ具体的な行動基準を決めていきます。
あなたは
・痩せたい
・身体を引き締めたい
・身体を変えたい
を
・いつまでに(何月