ダイエットや体質改善は何のためにやるの？

スポーツトレーナー大輔の健康になるための情報発信です。 最近、水分を意識的に多く摂取しようと職場に水筒で１．７リットルの水を持ち運ぶ斉藤です。 おかげでバッグが重いです・・・ さて、今回はダイエットや体質改善って何のためにやるの？というテーマでお話します。 ん？ ・痩せるため ・代謝を上げるため ・むくみ・冷え性改善のため ・見た目を良くするため じゃないの？ という声が聞こえてきそうです 確かに、上記のためにダイエットや体質改善をしようとする人は多いと思います。