手帳で日記をつけQOL向上
去年から「ほぼ日手帳」で日記をつけてます。
去年は習慣化がなかなか難しく、3行で終わったり1ヶ月くらい書かなかったりする時もあったけど、去年後半辺りからその日あった出来事を書くようになり始めました。
一年かけて習慣化して描くのが苦痛にならなくなって、書くのが楽しくなってきたので今年はほぼ日手帳の大きいサイズ「カズン」を使って毎日の出来事と感じたことを書いてます。
それと大事なのが、できたことを書いて、その後の余力が何パーセント残ってるか書いてます。
自分は一日一日を無駄に多