“あえて” 寝坊する。

こんにちは！大ちゃんです！

私は今日、

あえて！
寝坊しましたっ！☺️

おはようございます〜🌱

昨日は色々出掛けて疲れたので
わざと寝坊をして身体整えております大ちゃんです〜🧘🏻‍♀️(起きれなかったの言い訳)

さてと！
今日を始めます✊ｵｰ!

— 口癖は「大丈夫」の『大ちゃん』 (@daijyo_bunohito) February 27, 2023

まぁ…Twitterにも書かせていただいた通り…
ただ単に、起きれなかったのですが…（小声）笑

でも、そのおかげでお昼にはエンジンがかかり始めて、
今日という1日を有意義に過ごすことができました！
というよりかは、身体の疲れ、心の疲れが癒やされたという感覚！

あ…！知らない方がいるかもしれませんので、毎度のごとく…笑

初めましての方は、ようこそ〜！
私はうつ状態と診断されて一年経つ24歳の者です〜！お仕事は休職中ですが、まもなく休職できる期間の満期を迎えそうです〜🌱
（そろそろ本格的に、次のお仕事を探したい所…😅ははは）

大ちゃんの休職まとめマガジンはこちら↓

大ちゃんの休職🌱｜口癖は「大丈夫」の『大ちゃん』｜note

今思えば、社会人生活をしていた頃の私は、
休みの日はいつも寝ても寝ても寝足りない感覚で、なんだかどこかいつも疲れていて、ぼーっと過ごしてしまって、気付いたら1日が終わっていて、次の日から出勤…

そんな繰り返しでした。

そもそもキャパオーバーなことを毎日やっていたのですから、身体も心も休まらないのは当たり前ですよね〜…。

そんな当たり前のことに気づくのに、
こんなにも時間がかかってしまうなんて。笑

昨日は、朝から夕方まで久しぶりに出掛けていて、尚且つカウンセラーさんとのお話しだったり、お友達と会ってお話ししたり…

久しぶりな事ばかりだったので、自分の身体に相当なストレスがかかっているのだろうと自覚していました。
（そう考えられる私よ。成長しているぞ！！！😳👍笑）

そのため！

今日はとことん休む日！！！

と、決めていました🛌

でも、これから先、しっかりと自分の予定の中に、
『休む日』を作るって、大切なことだなぁと実感しました。

今までは、仕事のシフトもほぼフリーで出していて、
決められた休みの日に休んでいた大ちゃんですが…

これからは、しっかり自分の身体を長く健康な状態に保てるように！
予定を考えながら、ストレスコントロールをしっかりと行なっていきたいなと、改めて感じました。
（それに気づけただけでも、いいこと！とても進歩！！）

今の私の身体は…

おそらく1日何かをしたら、次の日には沢山寝て、何も決めずにやりたいことだけ最低限やるくらい！（余計な事はやらない方がいい）のだろうな〜という感覚で、外に出たり二日間連続で何かをすることも、出来ないこともないけれども、無理はしない方が良いな…

くらいの体力なのだろうと思います。

（バリバリ社会人の方、舐めきったことを言ってすみません🙇）
（今の大ちゃんは、これでも頑張って立ち直ってきた方なのです🙇）
（毎日お勤めの皆さんは、本当に凄いです…！！！）

次のステップとしては…

1日何かをしても、次の日朝スッキリ起きることができて、日常生活に支障をきたさないレベルになる

くらいの体力（気力）になれたらいいな〜と思います🐢ゆっくりゆっくり〜

これからも、自分の身体と向き合って、1日1日を大切に！
ご自愛多めにゆっくりと前に進んでいけたらいいな〜と、そう思っています。

また、

ああああああああぁぁぁ…ダメだもう…

という、うつ期が出来れば来ないように。

あと、「コンビニのおにぎりが選べない…」にならないように！笑

気になる方はこちらをどうぞ⭐️↓
「コンビニのおにぎりが選べない…」事件。笑

今日もお読みくださり、ありがとうございました！
皆さんも、どうか自分の身体を大切にして、お過ごしください🍵

私は、少々花粉で鼻と喉が攻撃されつつあります…😷💦

皆様も、ほどほどに休みつつ！！！

では！また次回👋