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前田 悠介
2023年4月12日 07:36
おはようございます！ストレッチポールが自宅で眠っている方に向けたストレッチポールを有効活用するためのエクササイズ解説本日紹介するのはストレッチポールに座ってみよう！ということで座って行うエクササイズをきっちり行うためにストレッチポールの上で座る練習を行います体幹のインナーマッスルを活性化させて骨盤を正しい位置でキープすることが大切になりますそれではやっていきま
2023年4月2日 19:25
おはようございます！ストレッチポールが自宅で眠っている方に向けたストレッチポールを有効活用するためのエクササイズ解説本日紹介するのは猫背改善エクササイズです。背骨の背中部分胸椎を動かしますそれではやっていきましょう！1ポールを横向きに置き 背中の真ん中辺りにくるように身体をセットこの時足幅は握り拳一つ分くらい両膝と爪先が同じ向きを向くようにセットしましょう！
2023年3月15日 11:23
おはようございます！本日からはストレッチポールを使ったエクササイズをお伝えしていきますストレッチポール買ったは良いけどタンスの中に眠ってる…使い方がよく分からない…そんな方々にストレッチポールの有効活用方法をお伝えしていきます！本日は肩の運動編ですこんな方におすすめ！・肩コリにいつも悩まされている・手を高く上げると肩が痛い・頭痛がよく起こる・猫背が気になる
2023年3月12日 09:18
おはようございます！本日からはストレッチポールを使ったエクササイズをお伝えしていきますストレッチポール買ったは良いけどタンスの中に眠ってる…使い方がよく分からない…そんな方々にストレッチポールの有効活用方法をお伝えしていきます！本日は基本の使い方をお伝えしていきます！ストレッチポールを購入したばかりの方はまず今日のエクササイズを行いましょう！今日のエクササイズを
