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前田 悠介
2023年3月31日 09:02
おはようございます！本日は前回の続きで呼吸について書いていきますよろしくお願いします！まずは皆さんの呼吸の回数が増えすぎていないかを確認するテストを行います！BOLTスコアテスト１椅子や床に座りリラックスする２鼻から息を目一杯吸い込む鼻が詰まって吸いづらい人は口から吸ってもOKです３口から息をおおよそ半分くらい吐く４鼻を手で塞ぎ 口も閉じて 息が吸いたい
2023年3月30日 06:43
おはようございます！本日は前回の続きで呼吸について書いていきます。よろしくお願いします。前回現代人の呼吸が乱れている方は呼吸の回数が増えてしまっていると書きましたが呼吸回数が増えてしまっている方の特徴として口呼吸と肋骨が前に張り出すリブフレアという姿勢があるよというお話でした口呼吸の弊害口呼吸が良くないということは何となくイメージが湧くと思いますが具
2023年3月29日 06:48
おはようございます本日は呼吸についてのお話です本日もよろしくお願いします！そもそも呼吸って一日何回くらいしているかご存知でしょうか？平均では１分間で10回前後と言われており一日に直すと1万5000回です結構多いですよね1日1万5000回行う呼吸なので適切に行われていないと身体に様々な悪影響を及ぼす可能性がありますなぜ 呼吸をする必要があるのか結論酸素を得るた
2023年3月21日 09:13
おはようございます！本日はぎっくり腰についてのお話ですよろしくお願いします！ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症と言います。その名の通り急激に発生する腰痛で体験された方はよく分かると思いますがまともに歩けなくなるくらい痛みが強くなる事が多いです中世のドイツではぎっくり腰を魔女の一撃と表現していたそうです中世のヨーロッパの方にとって魔女は人々から邪険に扱われていた
