こんばんは。わっちです。 12/10に亀岡ハーフマラソンを走ってきました。 今回はその振り返りです。 大会までのポイント練習おかやまマラソン後、体調不良にもなってしま…
こんにちは。わっちです。 昨日、おかやまマラソンを走ってきました。 人の多さ、会場の大きさ、様々な応援に圧倒されました。 都市型マラソンってすごい！！ 感想結果は…
こんばんは。わっち♂です。 あと4日でおかやまマラソンです。 5月から本格的に走り始め、ここまで怪我なく走ることができました。 月間走行距離は、200～250km程です。 …
初投稿ですので、ここで自己紹介を。 24歳🚹です。 大学まで体育会で部活動をしており、引退後、走ることに目覚めました。 といっても、「月間走行距離」や「VDOT」等を気…
わっち
2023年12月10日 18:55
こんばんは。わっちです。12/10に亀岡ハーフマラソンを走ってきました。今回はその振り返りです。大会までのポイント練習おかやまマラソン後、体調不良にもなってしまい、3回ほど。全てぼっち練＆朝練です。1人の方が気楽だし。1000m×5(3:45/km R:120秒)12kmBU走(4kmごとに4:30/km→4:20/km→4:10/km)1000m×5(3:45/km R:1
2023年11月13日 13:44
こんにちは。わっちです。昨日、おかやまマラソンを走ってきました。人の多さ、会場の大きさ、様々な応援に圧倒されました。都市型マラソンってすごい！！感想結果は、3:03:28 (ネット)でした。サブスリーはそう簡単にうまくいかないZE☆彡フルマラソンの厳しさを体感できました。後半で足が売り切れに。前半突っ込みすぎたかな。以下、備忘録です。前半 (スタート前～ハーフ)小さい頃住
2023年11月8日 21:29
こんばんは。わっち♂です。あと4日でおかやまマラソンです。5月から本格的に走り始め、ここまで怪我なく走ることができました。月間走行距離は、200～250km程です。おかやまマラソンの目標を書いておきます。A: 3時間切り (4:15/km)B: 3時間5分切り (4:22/km)C: 3時間10分切り (4:30/km)です。レースプラン①7km単位、②ネガティブスプリ
2023年11月6日 21:22
初投稿ですので、ここで自己紹介を。24歳🚹です。大学まで体育会で部活動をしており、引退後、走ることに目覚めました。といっても、「月間走行距離」や「VDOT」等を気にするようになり、ランニングに対して本気になったのは、今年の5月になってのことですが。現在の自己ベストは、5km 19:32 (2023.08.31 タイムトライアル)10km ----------------------
