【ビジネス書出版社社長の四方山話 】最強脳
週末に『最強脳』という本を読みました。ベストセラーの『スマホ脳』をいたスウェーデンの精神科医が著者です。
結論から言うと、「運動で脳を鍛えよう」という内容で、ZEROGYMの「運動で脳疲労を取る」という根拠と同じように思いました。
運動にもいろいろありますが、著者は「1週間に30分の有酸素運動を3回以上行うこと」を推奨しています。
私は自分の脳は強いと思っているのですが、この本を読んで、その理屈を理解できました。
脳を強くすることが、仕事や人生のあらゆる問題を解決するようことにつながるので、この本で学んだことを仕事や人生のマネジメントに活かしていこうと思います。
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