体を整える。脂肪をエネルギーに変える〜肩甲骨編〜

こんばんは。火曜日のちょっと得する体の知識のコーナーです。（勝手に命名笑）

大分でトレーナーをしてます、長瀬です！

前回は筋肉について、少しお話をしました。

①筋トレをすれば筋肉がついて基礎代謝が上がって、痩せやすい体になりますよ。よくジムなどに行くと言われることがあります。

あってるようであまり正解ではないです。　　　自分も勉強不足なはじめたての時期は似たようなことをお客様にお伝えしてし