無心になる作業は、感情や思考で動き回る脳を休められ瞑想に近い状態になると聞きました。
　それで5月から素手でのトイレ掃除を無心になる作業として続けています。出来ない日もありますが(^^;
　頭がすっきりしてトイレも綺麗で毎日気持ちいいです。始める前より心が平らかになりました。