自己基準を見直すことで自己肯定感が上がる！

自己肯定感が低いと何をするにも
他人の目が気になったり、
自分に自信を持てなくなったり、
挑戦するどころか現状の自分にも
否定をしてしまいますよね。

どんなに頑張っていても
自分のことを自分が認められなければ
辛い気持ちになります。

もちろん、結果が出ない時は
周りと比べがちになり
結果を出せていない自分に自信が
持てなくなってしまいます。

これは自分がダメな人間だと思い込まないでください。
ダメな人間と思い込む前に”自己基準”が古いままに
なっている可能性があるからです。

よくあるのが、
「好きなことで食べていけない」
ということです。

小さい頃から学校や親や先輩などから
「仕事は苦労するからお金がもらえるんだ」
「好きなことで食べていけるわけがない」
「我慢しなければならなない」
などと言われたことがいつの間にか
今の私たちに刷り込まれていることがあります。

それが価値観となっていることがあり、
今の自分とマッチしなくなり苦しむ
原因となる場合があるからです。

自己基準は価値観だったり、物事の考える
ものさしであり、物事を決める基礎になるものです。

ですが時代や環境で基準は変化するものも
あります。

転職するのはいけない、離婚してはいけない、
嫌われてはいけない、贅沢をしてはいけない、
人には親切にしなければいけない、
など、小さな頃に言われたことが今に
マッチしているかといえばそうではありませんよね。

自分を守るため、自分を成長させるために
転職や離婚、嫌われることなども悪いことでは
ありませんし、危険を感じる人に親切にすると
逆に危ない目にあったりするかもしれません。

たまには自分にご褒美をすることも大切ですし、
自分を満たすためにお金を使うことも必要です。

好きなことを仕事にできるなんて
すごい幸せですよね。

以前、タブーだった芸能人が会社を辞めて
独立したら干されるとかも今は非常識に
なってきています。

仕事のやり方がテレビ→ネットに変化し、
働く場所が変わってきているからです。

私たちも会社で働くだけが全て解決できるかと
いえばそうではなくなっています。

都会で働く→田舎で働く、
会社通勤→テレワーク、
給料→副業

多種多様な考え方と変化が認められてきています。

もちろん、会社で勤めることを選択するのも
良いことでしょうし、会社だけではなく
副業や将来のために自分が何をしたいのかを
今から始めるのも良いことです。

そういう変化に対応するために
自己基準をチューニングすることも
大切です。

自己基準は変わらないものもありますが
変化していく基準もあります。

「こうしなくてはいけない」→「こうしても良いかも」
「こうすることが正しい」→「他のやり方があるかも」

と今持っている基準をもう一度見直してみるのも
良い機会になるのではないでしょうか。

頑張っても結果が出ない、
なんか落ち込むことが多い、のであれば
自己基準を変えるシグナルかもしれませんね！

自己基準を変えることは自己否定することから
自分を認めて自分の成長するための原動力となり、
それが自己肯定感を上げることにつながっていきますよ！

《今日の質問》
今持っている基準で苦しいなと思うことは何ですか？

それではまた！

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