大切な人生だからこそ、自分で切り開いていきたい

取り立てて得意なことがあるわけでもない。 スポーツも苦手だし、学校での成績も人並み。 有名な大学を出ているわけでもない。 地元の企業に就職し、平凡な生活を送っていた。 社会人になったら働いて、結婚して、子どもを産んで。 子どもが独立したら趣味に楽しんで、おばあちゃんになっていく。 なんとなく自分は、そんな人生を送るんだろうなと思っていた。 改めて振り返ると、それまでの人生は、とても尊く、キラキラしている。 これといって特徴があるわけではない人生だが、 その根っこにある、そん

誰かを応援したいなら、まずは自分を応援しないとな、と学んだお話

「コーチングマインド」という言葉を聞いたことがありますか？ 「答えはクライアントの中にある」 「クライアントの可能性を100％信じる」 クライアントの可能性を信じ、 クライアントの意思を最大限尊重する、 それが「コーチングマインド」です。 私はコーチングを学び始めた当初から、 このコーチングマインドに魅了され、 クライアントの存在そのものをリスペクトしているコーチングが 大好きになりました。 自分が行うコーチングセッションにおいても、 「この時間は○○さんのための時間

自分の「好き」が分からなくなった時の対処法

自分の「好き」が分からなくなったら 誰かの「好き」を観察してみる 子育てママとお話していると、時々感じる 自分の「好き」が分からなくなっている姿 かく言う私も、 子育てが始まってから２～３年後には、 自分の「好き」が分からなくなっていました。 仕事や家事や子育て、 毎日のタスクをこなすだけで精いっぱい。 テレビは子ども番組ばかりで、 世の中のニュースすら分からなくなる。 子ども最優先で、たまの１人時間も、 気づいたら子供服を見ている自分。 けれど、 いま一番欲しいもの

仕事が好きな私はダメな母親かもしれないと思っていた

私はいま、パート勤務をしながら 個人事業主としても働いている。 開業して半年、まだまだ手探り状態だ。 それでも、毎日が楽しい。 大変でうまくいかないことも多いけれど なんやかんや、楽しく過ごしている。 もともと働くことが好きだった私。 フルタイムで働いていた時は、 仕事で評価されることが嬉しかった。 0歳から子どもを保育園に預けて働く自分が バリバリ働くカッコいい女性に思えて 誇らしかった。 けれど、自分の中のもう一人の自分がささやく。 「子どもと遊んであげたら？」

静かな空間で幸せを噛みしめる

昔から、静かな空間が好きでした。　 テレビもラジオも音楽も流れていない日常。 そこにはたくさんの音がありました。 緩やかな風の音 ご近所から漏れ聞こえる音 台所から聞こえる食器を洗う音 木が軋む音 誰かの足音 遠くで聞こえる子どもの笑い声 そんな音を聴きながら お気に入りのパンダが出てくる本を読み 大好きなプリンを食べる 幼い頃の私は、 その時間がたまらなく大好きでした。 今、目の前に息子がいて 彼は熱心に塗り絵をしています。 紙の上を塗り続ける音 色鉛筆を入れ替

寝ている息子を見ながら愛を叫ぶ

私の息子は寝相が悪い。 ふと見ると枕元にいたり、足元で逆さに寝ていたり。 布団から出て床で寝ていることも日常茶飯事だ。 そんな息子が、今朝は久しぶりにきれいな寝相で寝ていた。 その寝姿は大人と同じで、背中も心なしか大きく見えた。 大きくなったなあ．．． 来年から小学生になる息子。 11月には就学前検診があり、２月に小学校で説明会があるらしい。 11月なんて、あっという間ではないか。 子供はいつか巣立っていく。 昔から、それを嘆く大人にはなりたくないと思っていた。 大

起業1年目のリアルなタイムスケジュール

今日は、起業して半年経った私が、普段どんなスケジュールで 過ごしているか、とある1日のタイムスケジュールをご紹介します。 起業初期の方や、副業などに興味がある方にオススメのnoteです。 現在の私はこのような状態です。 パート勤務の1日まずはパートがある日のタイムスケジュールです。 5:00-6:00　自分業 商品サービスの準備、モニター様に提供する資料作り セルフコーチングやジャーナリング、note投稿準備など 6:00-6:30　音声配信 stand.fm音声を録音し

ご要望があり、お仕事で使えるコーチングのミニ講座を準備しています。 お客様のお話を伺う時に、コーチング的な関わりを持つことは、とても良いことなんじゃないかと思うのです。 ご依頼いただいた方に喜んでもらえたらいいなあ。 私も興味ある！という方がいたらお知らせ下さいね。

コーチングって何？という声に応えてみた

「コーチングって何？」 「説明を聞いたんだけど、よく分からない」 そんな声を何度も聞いたことがあります。 まあ、そうだよね。 説明を聞いても、 なんとなく分かったような分からないような。 私もコーチングを体験するまでは 効果や良さなど、全く分かっていなかったです。 コーチングを学び、体験し、 提供する立場になった今。 私は、もっと気軽にどんな人も コーチングを利用して欲しいと思っています。 その理由は。 「行動したり目標達成に効果がある」 だけじゃない。 自分は何も

お互い疲れている日のお話

こんにちは、一人ひとりに合った居場所作りを応援している伊藤裕子です。 私には、先日６歳になったばかりの1人息子がいます。 その息子が、久しぶりに大泣きしました。 発端は、私に怒られたから。 「お風呂の時間だよ」と伝えても、なかなかYouTubeがやめられない。 最終的に「決めた約束事を守れてないね」と注意され、シュンとする息子。 むつけながら「ママ抱っこして」と甘える。いつもの流れ。 「ママは抱っこしないよ。自分でお風呂場に来なさい。」 そうして私は、1人でお風呂場へ行

大人になった私が子ども達から教えてもらったこと

こんにちは、1人ひとりに合った居場所作りを応援している伊藤裕子です。 先日、幼稚園に預けている息子を迎えに行った時に、子ども達から大切なことを教えてもらいました。 それは、「湧き出る感情を否定しない」ということです。 今日はそんな話をしたいと思います。 その時は雨上がりで、空に大きな虹がかかっていました。 園の門を開けると、目の前に何人もの子ども達がいました。 そして子ども達は、空に向かってそれはそれは大きな声で、虹という歌を歌っていたのです。 子ども達はただ単純に

起業初心者の私が、初めてお茶会に参加して思ったこと

こんにちは。 一人ひとりに合った居場所作りを応援している伊藤裕子です。 先日、初めてオンラインでの「お茶会」に参加しました。 そこで気づいたことをシェアしたいと思います。 結論 初参加はとても楽しく、有意義なものでした。 これからも気になるお茶会に参加したり、 いつか自分でも開催してみたいなと思っています。 参加するまでのお茶会イメージ 参加したきっかけは、同じコーチング仲間の友人が 初めて主宰することを知ったことでした。 もともとお茶会のイメージが、 ・参加する