スマホ断ちできない
おはようございます。ムラカミ・ユウヤです。
ここ最近、投稿ネタに悩むとすぐスマホを触ってしまう自分がいます。
今日も記事を書くのに時間がかかってしまっています。スマホ断ちができません。
本日は、いっそのこと、スマホ断ちできない私の症状をお伝えしたいと思います。
■スマホ中毒から卒業した
■スマホ断ちする術を知っている
■意志がものすごく強い
1つでも当てはまる方は、ぜひ助けてください。
ちなみに、今週の「持ち上げ回数」はコチラです。
（youtubeをBGM代わりにすることがあるので、時間ではなく回数をご紹介します）
最多が月曜日の87回です。起きている時間で平均すると、12-3分に1回見ていることになります。
しかし、仕事の時間や家族との時間にはあまり見ていません。
感覚的には、ひとりの時間や記事を書く時間帯に集中していると思います。
私の症状１：SNSを見てしまう
ツイッター、インスタを頻繁に見てしまいます。
今週の持ち上げ回数は、インスタが73回、ツイッターが71回です。
他のアプリよりもダントツで多いです。
自分でも投稿しているので、いいねついたかな？とつい気になってしまいます。ついていると喜ぶし、ついてなければ少ししょんぼりします。
（良かったらフォローお願いします）
▼ツイッター
▼インスタ
メルカリもよく見てしまいます。
保存した検索条件で新しく出品されていないか、チェックしてしまうのです。特に人気の商品は、出品後すぐに売れてしまうものもあるので、余計に気になってしまいます。
私の症状２：通知が気になってしまう
アプリ右上の数字（調べたら「バッジ」というんですね…）が気になってしまいます。
バッジが出ていると、すべて消したくなってしまいます。
たとえば、LINEにバッジがついてると、既読をつけるなりして「0」にしないと気が済みません。
私の症状３：意味もなく写真を見てしまう
目的はありませんが、写真アプリを開いて昔の写真を眺めてしまいます。
これは止まらなくなってしまうことも多く、気がつくと10分、20分と経ってしまいます。
スマホ断ちできる方のアドバイスをお待ちしております。
▲今日は16日目
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