#姿勢改善
一般的な順序を疑うと、カラダも人生も変わり易い。
私はいつも原理原則を求めています。
理学療法士時代からいろんな手技、手法がある中で基本に忠実なものにとっても惹かれるのです。
そして、どんな手技、手法でも患者さんが良くなる選択肢を選びたいと言う気持ちは常に持っていました。なので、どんな手技手法を使ってもいいって感覚です。それが患者さんのサポートになっていれば。
その手技、手法や知識を学ぶ機会は山ほどありました。どんな基準で選び、それを患者さ
アンダーバストがこんなに小さくなった❣️〜パーソナルレッスン〜
本日のお客様ですが、交通事故にも何度かあったことがあり首が痛いとおっしゃってました。
パッと見た印象でも、首〜背中の硬さ、重心の低さを感じました。
肩甲骨は引き上がり、猫背の状態で首が短く、パッと見たとき、がカラダの印象より太って見える。。。（下図：真ん中の猫ちゃん）
もったいな〜〜〜い❣️
よくあることなんですが、猫背だったり、頭が前方に落ちることで首が短く、顔が大きく見えてしまいます。
ピラティスで目を閉じていませんか？〜全ての動きは〇〇から始まる👀👏🦶〜
ピラティスの基本をご存知ですか？
ピラティスの基本には「気づき」と言う項目があります。
ピラティスで目を閉じていては「気づき」を逃してしまう可能性があるんです。
と言うことは、
せっかくのエクササイズの効果を逃してしまうってこと！！！
ヨガでは内観、カラダの中を観て整えるので目を閉じることも多いのですが、ピラティスは運動法なのでカラダをしっかり整えることでメンタルまで整うと言うこと。その一歩
＜オンライン/対面＞パーソナルレッスン〜施術•ピラティス•ボディケア〜
腰痛、猫背、肩こり、O脚、X脚は治らないって思っていませんか？
また、カラダからのSOSサインを見逃してはいませんか？
あらゆる不調や不具合をカラダは小さなサインとして出してくれています。そのサインをいち早くキャッチして、病気や痛みが出る前に解決しませんか❓
あらゆるカラダに関する悩みをお持ちの方は多いと思います。整体やマッサージに行けば痛みは軽減するかもしれませんが、数日〜数週間でまた同じ
