noteをうまく扱えれば自分のメンタルの救世主となるかもしれない

コンにちは、コンばんは！ここげです^•^
突然ですが、実は私はSNSが苦手な人間です。一応Twitterをやってはいますが、たまに触る程度です。それはなぜかというと、見たくもないものが、目に入ってきてしまうからですね。

例えば、汚い言葉の誹謗中傷などです。こういった言葉が目に入ってしまうと、少しはマイナスエネルギーを受け取ってしまうんですよね。ところがnoteはどうでしょうか。

色んな記事や、コメントを見ていても、嫌な気持ちになるということがほとんどないんです。

これは凄いですよね。

一体なぜなんでしょうか。

以前のnoteでも書きましたが、その一つの理由として、Twitterとnoteでは、そもそもの仕組みが違う。だから、こういった環境になっているのかなと考えています。↓

他にも、noteを使うとメンタルが良くなる説を検証という記事を書いたところ「自分もnoteに救われた」というコメントを残してくれました。↓

さらにもう一つ、かえりんさんの記事を見て、超驚きだったことがあります。

それは15年続いたメンタルの不調が、たった3ヶ月noteと向き合ってみたら、これまでになく安定したということです。

それは凄い！と思ったので、感想をコメントしたところ「今まですがったどんな方法よりも効いた」とのことだったんです。

こちらのかえりんさんの記事で書かれています。↓

こういった理由から気付いたこと。

それは「noteをうまく扱えれば、自分のメンタルの救世主となるかもしれない」ということですね。

変化に適応しなきゃいけない時代

圧倒的に生きづらい世の中で、生きてるだけで、ハードモードじゃないですか。時代の転換点だからという理由が一つあると思います。

例えば、今まで信じられてきた「常識」が覆されてきているからですね。今まで通りのやりかたではどうやら、うまくいかないかもしれないということです。

こんな時代だからこそ、自分のメンタルのためにも、noteをうまく使うのがいいんじゃないかなと思ったわけです。

では最後に、noteがメンタルに良い主な理由は以前の記事でも書いたので、今回は、まだ書いていない理由を一つ書いていきます！

noteをやると前に進める

noteで記事を書いたりすることで「目標」もしくは「やりたいこと」という道に、少しでも進んでいる実感があることが、メンタルに良いんじゃないでしょうか。

メンタルが病む大きな要因になってるのは「ストレス」ですよね。

例えば、普段の仕事や、生活で生じる人間関係や、将来への不安、焦りなどです。

私も過去に経験がありますが、なにかしなきゃいけないのは分かっているのに、なにもできていない状態というのは、かなりのストレスなんです。

noteで記事を書くということは、頭の整理にもなりますし、間違いなく「なにかをやっている」という実感があるんですよね。

つまり「少しでも前に進んでいる実感」です。

定期的に記事を書くということは、こういったメンタルのためのメリットもあったんですね。

まとめ

noteをうまく扱うことで、自分のメンタルの救世主となるかもしれないという記事でした。

メンタルが弱っているときは、なにか新しく行動することは難しくなります。

例えば、うつ病で色んなことをテキパキとやっている人を見たあるでしょうか。

おそらく、ないと思います。

実は、行動できないことや、うつ病の脳の仕組みには、似ているところがあるんです。

つまり、夢や、目標に向かって進んだりしたい場合は、先に自分のメンタルを良くしたほうが早いということなんですね。

ということは？

継続、習慣化の仕組みを知り、実際に実行することはメンタルにも良いということなんです。

noteを習慣化することにより、メンタルに良い影響があり、前に進める。

そういう意味でも、noteはオススメです！

自分に合った使い方で、うまくnoteと付き合えれば、メンタルが少しは良くなるはずです。

いつものかたも、はじめましてのかたも、ここまでみてくれてありがとうございました。

それではまた！