【イベントレポート】働く女性に知ってほしい、自分に優しくする方法〜大人女子のお茶会〜
皆さんこんにちは！co-ba takamatsu学生インターンのみなみです！
先日行われた、co-ba会員の合同会社higotoさんによるイベント
「大人女子こそ知ってほしい、自分に優しくする方法〜higoto✖️co-ba 大人女子のお茶会〜with はぐたいむヨガ® 」の様子をお届けします！
主催者のご紹介
higotoとは
「どんなライフステージでも、心地よい人生を送ることができる
世界の実現」をビジョンに、女性視点で新たな価値創造をする
トータルプロデュースする会社です。
「女性がときめくクリエイティブを提供する」をミッションに
さまざまな活動を行っています。
また、子どもをもつ女性3人で立ち上げ、
同じように挑戦したい女性に寄り添える存在になりたいと思っています。
higotoさんのインスタはこちら↓
そしてhigotoさんが立ち上げたアップサイクルブランド
+carat ：”宝石をまとう”をコンセプトに端材にも女性にも輝きをプラスするブランド
Makuakeにて2023.4.25（火）より、クラウドファンディング先行販売スタート！makuake限定プライスや限定商品もあるようです✨
詳しくはこちらをチェックしてみてください🔽
イベント概要
大人女子こそ知ってほしい、自分に優しくする方法
〜higoto✖️co-ba 大人女子のお茶会〜
【日時】
2023年4月18日(火) 13:00-15:00
【タイムスケジュール】
12:45〜 開場
13:00〜 オープニング・higoto紹介
13:10〜 参加者の方々の自己紹介「参加したきっかけ」
13:20〜 瞑想・チェアヨガタイム
14:30〜 交流会
〜15:00 閉会
毎日時間に追われる生活。何かをしながらすでに別のことを考えているという、常に頭の中が忙しい状態。そんなあなたに必要なのは、頭の中を意図的にクリアにすること。それが自分に優しくすることに繋がるって知っていましたか?誰でもできるその方法を学び、明日から生活に取り入れてみませんか。
ということで今回は、あなぶき興産さまのスポンサーのご協力とともに、ヨガ講師ではぐたいむヨガ®を主宰するかわだゆきみさんに講師をしていただきました。
今回は書く瞑想と言われる「ジャーナリング」やお家やオフィスで座ったままできる「チェアヨガ」にトライ!
またかわださんが作られた体にも優しいお菓子とともに、みんなでワイワイ楽しみながら実施いたしました。
前回の大人女子のお茶会イベントレポートはこちら👇
講師のご紹介
今回のお茶会は、co-ba takamatsuの定期イベント「朝の瞑想」や「夜ヨガ」でも講師をしていただいている、かわださんにお越しいただきました！
かわださんからのメッセージです↓↓
椅子でできるヨガと瞑想やジャーナリング（自分のためだけに言葉を綴ります）を通して 「自分への優しさをはぐくむワーク」をします。 ゆったりと呼吸して、日頃がんばっていらっしゃるご自分に向き合ってみませんか。 心身を休めリラックスすることで、自分自身の内側からの声や本当の願いに気づけるかもしれません。 そんなきっかけになれば幸せです。
かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰 クリパルセンター（北米最大のホリスティックセンター）にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、アーユルヴェーダ（ヨガや瞑想など）による季節に合わせたセルフケアを通して、自分への慈しみ（Self-compassion）を育むことを大切にしたクラスやワークショップを開いている。クリパルヨガ教師 (E-RYT500)
スポンサー企業のご紹介
今回のお茶会は、あなぶき興産さまのスポンサー協力をいただきました。
現在あなぶき興産さまが力を入れているのが、新築分譲マンション事業に関するInstagramなどのSNSの投稿。。
インテリアの参考になるような、おしゃれなモデルルームがたくさん投稿されていました♪
ぜひ、こちらのアカウントをフォローして、お気に入りのお部屋や生活のお役立ち情報を見て、参考にされてみてはいかがでしょうか？
そしてなんと！新しくなった「あなぶき不動産プラザ」に期間中にWEBから来場予約して来場いただいた方に、豪華景品が進呈されるキャンペーン中とのこと！
興味をお持ちいただいた方は、こちらのリンクから詳細情報をぜひチェックしてみてください🔽
オープニング
今回は、過去のお茶会にご参加いただいた方よりも、初めてco-baにきた！という方の方が多く、様々な職業の方にお集まりいただきました♪
「自分の心が健やかでないと、子供にも優しくできない。だからまずは自分に優しくする方法を知りたいと思いました。」
「今後に繋がる新しい出会いを求めて来ました！」
「higotoさんのファンです！」
など、皆さん様々な理由で足を運んでくださいました。
瞑想・ヨガ
＜概要 / 1時間の流れ＞
13:30-14:30
①瞑想・ヨガについて
②瞑想（軽く目を閉じ内側に気づきます）
③ジャーナリング・書く瞑想
（今この瞬間に浮かんだ言葉や感覚を綴ります）
④瞑想
（書いたことを手放し頭を休め、身体に意識を向けます）
⑤チェアヨガ・瞑想
（椅子に座ったままで身体をほぐします）
⑥ジャーナリング
（自分を慈しむ言葉や行い、暮らしに取り入れてみたいことを自由に）
かわださんの囁くような優しい声と共に、まずは瞑想。ここにきた理由、自分の心の声に耳を傾ける時間です。
そして次は、書く瞑想と言われる「ジャーナリング」。自分が今感じたことを文字におこしていきます。「ふわふわする」という一言でも良いので、今の自分に正直な言葉を残していきます。
次は、椅子に座ってできるヨガを行いました。普段動かすことができていない部分の身体の伸びを感じ、自分自身の身体の歪みを知ることができました。ヨガが初めてという方もいらっしゃいましたが、ゆきみさんのお手本や解説があるため、皆さん、安心して参加することができていました☺️
交流会
ヨガと瞑想で体も心もすっきりした後は交流会！
今回のお菓子は、かわださんが製作した体にも優しいお菓子でした！
一口目はサクっと、口に入れるとほろほろ崩れるような、美味しくて見た目もコロッとしてかわいいお菓子でした💕
こちらのお菓子は、本屋ルヌガンガさんで購入できるようです♪
お子様連れで来てくださった方もいたため、育児の話などで盛り上がっている場面もあり、賑やかな時間となりました♪
最後に
大人女子のお茶会は、今回で7回目の開催でした。忙しい女性にピッタリの「座ったままできるヨガ・瞑想」が知れるということで、満員御礼の大好評イベントとなりました✨
「体がグッと伸びて、清々しい気分になれました！」
「優しい味のおやつが、とてもおいしいかった！食感がすごく好き！」
「女性が集まれる場所があって嬉しい！」
など、たくさんの嬉しい感想をいただきました。
次回も「新しい出会いや繋がりが生まれる」場になるよう、higotoさんと一緒に素敵なイベントを企画していきたいと思います。
次回のお茶会は6月14日を予定しています！
co-ba公式インスタグラムをフォローして、イベント情報公開をお待ちください♪
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