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メンタルヘルス全般

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対人関係、毒親問題、フェミニズム、共依存、箱庭療法、食い尽くし系、その他諸々について書いています。
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#自己肯定感

つらい過去を乗り越える〜自分自身を認めてあげるということ

つらい過去を乗り越える〜自分自身を認めてあげるということ

※この記事は3分で読めます。最後までお読みいただけたら嬉しいです。
※ご自身のつらい体験を想起してしまう可能性のある表現を含みます。今現在治療中の方、症状がすぐれない方は読むのをお控えください。

「自分に自信が持てない」

先日とある20代の男性患者さん(Aさん)がそう言って来院されました。

聞けば、幼少期より父親から繰り返し暴言・暴力を受け続け、10歳頃に兄妹含め、みな保護のため別々の家に預

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アウトプットのススメ~メタ認知を鍛える

アウトプットのススメ~メタ認知を鍛える

こんにちは、精神科医のはぐりんです。

最近よく耳にしますが、アウトプットって大事ですよね。何か自分の知っていることや学んだことを相手に伝えること、言葉でも文章でもいいです。下手なことを書けないので時には自分で調べたりもしますし、記憶の定着につながります。

誰にでもオススメできるアウトプットなのですが、特にASDの方にお勧めしたいです。ASDの方はその場にそぐわない発言だったり失言だったりをして

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