下心をガードするためのTシャツ
シティハンターの高橋サフランです。
ネパールには「ダルバート」という定番料理がある。豆や野菜を中心に、いくつかの「おばんざい」が一緒になっている定食のような料理である。インド料理などと同様に銀のワンプレートで出てくるのが一般的だ。わざわざヴィーガンを志向しなくても、「ダルバート」を食べておけば植物性の栄養分をバランスよく摂取できるだろう。
「肉は食ったほうがいい」「魚は食ったほうがいい」というように本当にからだに良い食べ物や栄養源の議論には賛否ある。少なくとも日本では賛否あ