病気にならない身体作り
みんな、薄々気が付いているんです。
「腹八分目でおいしく食べて」
「やりたいことを楽しく動いて」
「眠たくなったら布団で寝る」
これを、何年も、何回も
自分の気持ちに反して我慢したり
良いのか悪いのかもわからないのに
続けているから具合が悪くなるって。
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西洋医学は病気が発生してからの対処療法。
では、病気にならない身体を作るためには。
中国医学の出番です(´ω`)
抵抗力は、身体の”気”の役割。
目には見えないけれど、
「衛気」と言って誰にでもあるんです。
これを補えば、体質改善に繋がって
免疫力低下が改善します。
この衛気を強くするためには?
衛気は、脾臓で作られます。
脾臓は、食べ物から気と血を作ります。
黒砂糖をほんの一口いいですね。
足三里と陰稜線のツボもいいですね。
ダメなことは、水の飲み過ぎです。
あと、考えるストレスにも弱いので、
我慢や頑張ることはほどほどに。
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