立秋を迎えました。
暦の上では秋になります(*´ω｀*)
次第に寒気が忍び寄ってくるので、
皮膚も次第に閉じるようになります。
秋の季節は「立秋から立冬」まで。
感覚としては徐々に引き締まって来て
エネルギーが中に閉じ込められていくから
身体は肥えてきます。
しかし今は、まだ、立秋(*'▽')
秋はスタートしたばかり。
ですから、
栄養を蓄えていくこの季節に向かって
体の準備をしていくのが今なんです。
まだ夏のエネルギーを活用して
汗をかいてデトックスが足りていない方！
駆け込みトレーニングしてください。
心を落ち着かせる準備をしてください。
台風が来たり、陰陽が変わるので
気持ちもざわついたり、浮いたりします。
では具体的にすることをお伝えすると
「残暑を利用して、デトックス」です。
タイムリミットは、秋分まで。
それまでに、前から気になる部分の
デトックスです。
運動も良いですが
激しくしすぎてはダメです。
有酸素運動とマッサージ。
そして心の中も穏やかに出来るように。
今のうちに問題解決や
気になっていたことを
解決してみてください。
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