いけ好かないあの人を、人生の栄養にするおまじない。

いけ好かない人いませんか？

すごい嫌いってほどじゃないんですが、

見てるとなんかモヤモヤ

嫌な気持ちになるというか。

でも、気になる！そんな人。

そんな人を、人生の栄養にするためのワークをお伝えします。

羨ましいパターン

よく言われることでもありますが

その人に対して羨ましい感情があるから

嫌いとか、苦手に感じるそうです。

私ははじめその理論にまったく納得していなかったのですが

ある日、頭のなかで

別に羨ましいことなんてないんだけど！

と思っている気持ちを抑え、

ノートに書き出してみました。

「あの人に羨ましいところがあるとしたら？」

そうしたら、出てきました。

意外にたくさん！

その人の存在自体というより

具体的に

「〇〇なところが羨ましい」

と具体的に書き出していくと

なるほど、私の望みはそれなんだね！

と気づくことができます。

いけ好かないあの人は

自分の本心の望みを教えてくれる人でした。

ただモヤモヤするのではなく

具体的に書き出してみると

腑に落ちます。

嫌悪感パターン

気になるあの人に対して

無性に嫌悪感を抱くパターンもあります。

それは、自分のもつ限定的思考を教えてくれています。

〇〇しなければならない。

〇〇すべきだ。

という制限的思い込みを持っているということです。

「あの人の、どんなところが嫌なんだろう？」

これも、頭だけでなく

ノートに書き出すとでてきやすいです。

これも、その人の存在自体ではなく

具体的にどんなところに嫌な気持ちになるのか書き出します。

あんなところ

こんなところ

そんなところも

嫌だな。

それを眺めてみると

私は絶対こんなことできない！

もしこんなことをする私がいたら許せない！

恥ずかしくてみてられない！

と思っていることに気づきます。

そんな制限がでてきたら

私はそういう思い込みを持っているんだね。

と認めてあげると

自分の未来の選択肢が増えるし

（苦手な人のようになる必要はないですが、制限を自覚することで自分自身の行動を幅広く受け入れ、許すことができます）

他人に対するイライラも減ってきます。

嫌悪感を抱くあの人は

生きやすくなるヒントを教えてくれる人でした。

おまじないの言葉

自分がなにを望んでいるのか

自分がどんな制限的思い込み持っているのか

明確にしたら

いけ好かないあの人に

嫌悪感を抱くあの人に

「教えてくれてありがとう」

と心のなかで伝えます。

最後に

羨ましいパターンでは

「あの人（の羨ましい部分）は、未来の私♡」

と心のなかで唱えます。

嫌悪感をもつパターンでは

「私はもっと自由でもいい♡」

と心のなかで唱えます。

これで、おまじない終了です。

そうすると

ちょっと憎たらしかったその人が、自分の人生の栄養になっていきます。

この人は、私にこういうことを教えてくれていたのかぁ♡

という気持ちになります。

なんか嫌いでモヤモヤしちゃう

でも気になる

そんな人がいたら

ぜひ、おまじないしてみてくださいね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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