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第4チャクラ「アナハタチャクラ」の言葉が目についたので
ヨガインストラクター🧘🧘🧘🧘🧘
あんです🍀
今日、朝から『アナハタチャクラ』の目にはいったので載せてみます。
💚❤【第4チャクラ・アナハタチャクラ】💚❤
アナハタチャクラのサンスクリット語の意味は
「止まることがない」
場所:胸の中心
色:緑色とピンク
別名 愛のチャクラ
愛を受け取り、与えやすくなります。
胸を開いて、肺の働きを活性化し、呼吸機能にアプローチします。
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胸を縮める(背中を丸める)
胸を反らせる
を両方して、胸椎(背骨の胸の辺りの部分)の動きをよくします。
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ムドラ(手印)
ムドラって聞いたことありますか❓ https://note.com/chouette_aile/n/n50caeb98edd7
🔥タルジャニー・ムドラ🔥
このムドラを結ぶと肺が広がり開放感をもたらします。
胸部や肋骨、背中の上部からエネルギーの流れがよくなり
感情を受け入れやすくなります。
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人差し指の指先を押し合わせ、他の指は力を抜いて丸める。
みぞおちの前でひじは体から離す。
ひじからひじが床と並行になるように
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ムドラは、5〜8呼吸ぐらいで実践してください。
リラックスしながら✨✨
ぜひ、どうぞ💕💕
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2020年1月のチャクラヨガ講座の予定が決まりました✨✨
2020年1月19日(日)
詳細はコチラ↓↓
https://facebook.com/events/2476061429381539/?ti=cl
2020年1月31日(金)
詳細はコチラ↓↓
https://facebook.com/events/538137697036335/?ti=cl
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🍀チャクラヨガ講座🍀
心と体のエネルギーが交わるスポット
チャクラ🌀
チャクラとはコチラをご覧ください🌈
https://note.com/chouette_aile/n/nf99ff3f57fe7
チャクラのエネルギーの流れをみます。
そして、ヨガのポーズなどで調整します。
🍒こんな方にオススメ🍒
体がスッキリしない。
いつも同じところに不調がでる
チャクラに興味がある
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なんか、おもしろそう😆
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ヨガの事、日常生活で感じた自分が軽やかになることをお話しています。ヨガは日常生活です!!