同じ感情で頭の中がぐるぐるする時

こんにちは。
あんでーす🧘🧘‍♂

読んで頂いて、ありがとうございます💕

頭の中が同じ感情でぐるぐる🍥してる時

不安になったり、
心配したり、
どーしよーって
言ってる時は、



「今、ココ」

にいてない。

頭は、「今、ココ」だけど
心は、どっか違うとこにいてる。

🙄🙄🙄🙄🙄



どーゆうことか、

気持ちは、過去にも未来にもいける。


　

過去の良かったこと、
嫌だっこと思い出す。


あの時は、あーだったのに。

まだ、先の未来を気にかける



ちょっと前にあった、
老後2000万とかね。
2000万今から、どーしよー。

これが、気持ちが、どっかいってる。

はぁ゛〜〜〜

😫😫😫

　

ゔ〜〜〜
😰😰😰

　

モンモン
😵😵😵


ってなったら、

目の前の事に、集中しよか。

目の前って？！

掃除するのも、えーなー。


料理もいい。（私、せーへんけどwww）


絵を書くとか。


運動するのも、えーなー。




「どーしよー」って、
飽きるまで書いてもえぇでwww


私　「寂しい」って
3ページぐらい書いたことあるで

😂😂😂😂


書いてたら、飽きたわ。



瞑想でもいいし。


これがなー。
落ち着くけど、
思考がおさまるまで時間かかるかなー



あ、体を触って

「私は、ココ！！」

もあり。
（触るって、優し目に体を叩いて刺激をあたえる）

とにかく、

「今、ココ」

生きてるのは、
「今、ココ」

自分が楽しめる
やってる
生きてる
動いてる

と感じられトコロに
帰っておいでー。

それでも、無理やったら、


はぁ゛〜〜〜
😫😫😫


ゔ〜〜〜
😰😰😰


モンモン
😵😵😵

な自分をやっていたいんやーwww
って
笑っとき💕



またやってるで、自分💕
好きゃなー🤣🤣🤣🤣

そんな自分も、かわいいわーー💗💗

それでよし👍👍👍👍

「そんなん、笑えません！！」
ってなったら、



最初に戻るwww


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