断食5日目。終わる喜び、明日から食べられる喜び。

待ち焦がれた、断食最終日がやってきた！
昨日は5日間の中で一番、断食が本当に苦痛でやめたくなったが、
ドリンクの飲み方を変えたり、難しいことを考えて断食のことが頭にのぼらないようにしたりして乗り切った。

ハーブティーと酵素ドリンクのコップを目の前に用意しておいて、常にちびちびと飲むようにしたら、自然と減っていく。
酵素ドリンクの味に飽きてきたらレモンを入れたり、塩をなめたりハーブティーを飲んだりした。
ごはんの代わりに1日3回酵素ドリンクを飲むというよりは、常に飲み続けるのが、ストレスが小さく空腹も感じづらくするポイントだと思った。

そうやってずっと飲み物を飲んでいたら当然の如くトイレが近くなり、1日20回くらいトイレにいくのだが、それで体内の循環が早くなっているのを体感する。

この5日間、起きてから15時間たったら猛烈に眠くなるようなった。(ほかの人もそうなんだろうか？)
朝の目覚めはずっと良いから、夕方までにどれだけ集中して作業を終えられるかが勝負だ。
食事を変えたら生活リズムや仕事の仕方も影響するから、ほんとうにすごい。

今日一日、酵素で乗り切って、明日からの回復食を満喫しよう。
きっと、何食べても感動するほどおいしいんだろうな。
ごはんとお味噌汁が最高のごちそうになりそう。楽しみ。