私の2024年

年末から始めたことがいくつかある。

＊ジャイロトニックに通う
＊りんご酢を飲む
＊足やお腹周りを温める

これらは、続けていこうと思う。

１月から始めたいことは『体質改善』。
年末から始めたことにプラスして、

＊発酵食品の習慣化
＊寝る前のストレッチ
＊スローランニング

をやりたい。
少し医療の手を借りて「ニキビ跡とシミの改善」にも、
取り組みたいところ。
歯の矯正は去年の夏からやっている

自分なりに頑張った2023年に感謝。

最近、サボっていたnoteですが、
一年の締めくくりとして記録。

今年もいろいろなことがありました。
気持ちも上がったり下がったり忙しかったけれど、
それってすごくシアワセなことなんだと。

50歳を迎えて、そう思うのです。

2024年もいろんな気持ちと向き合い、
一日一日を自分らしく過ごしたい。

どうか良い年になりますように。
みなさまも良いお年をお迎えください。

体の不調でモチベ下がり気味だけど、毎日、何かを感じて前に進みたいなぁ。

くやしいものはくやしいのだ

私は負けず嫌いだと思う。

くやしいものはくやしい。
きーーってなるくらい、くやしがる。

そういうときって、
自分の限界から抜け出せない時だったり、
どうしていいのか方法がわからなかったり、
もがいてるときが多い。

年を取ると少し穏やかになるかな～と思ってたけど、
この部分はなかなか変わらないみたい。

でも、この気持ちって大事かも。
自分への矛先にもがいてもがいて、
また成長できればいいかな

走ってる自分に少しだけ好感を持つ

ランニングを始めて、１週間ちょっと。
まだ体の変化はない。

もともと走っていたのに、パタッと走らなくなり、
そして、突然また走ろうと思って走り始めた。

そんなに長い距離ではないけれど、
そんなに速いスピードでもないけれど、
少しだけ走っている自分がかっこよく感じて、
なんか好きって思った。

体調よりも心理面に効果が早く表れたみたい。
少しうれしい。

11月にやりたいこと

今日から、11月。
2023年もあと２か月になった。
今年できなかった『やり残し』を少しずつ片付けて、新しい年を迎えたいなと思っているところ。

≪11月やりたいこと≫
＊不要な服・くつ・かばんを処分
＊使わなくなった小型の電化製品の処分
＊週10kｍのジョギング（再開したばかりなので控えめ）
＊お腹周りを３cm減らす
＊大好きな居酒屋２か所へ行く
＊毎日、10分の読書
＊皮膚科に行ってニキビ跡の

「起きる」と「起こる」

"起きる" is used when describing the act of waking up or rising, typically in relation to a person or something that can move on its own, while "起こる" is used to describe events or incidents that occur. T

アメリカからやって来た素敵なご夫婦

昨夜は、ワタシが日本語を教えている生徒さんとご主人との夕食会でした。
彼女に日本語を教えるようになって、１年ちょっと。

リタイア後、自転車で夫と日本を満喫するのが夢

と語っておられた彼女の夢がようやく叶って来日。
約２か月間の自転車旅を満喫中です。
近くまで来るので会いましょうということで、ようやく二人に会えました。

ワタシは英語がカタコトなので、ワタシの夫にも来てもらい通訳を。
お互いカタ

肌の乾燥と闘う朝

元美容部員の友人から、

乾燥には化粧水が逆効果のことがあるのよ。
オイルをトントンとつける習慣が大事！

と教えてもらい、目からうろこだった。
シートパックが大事だと思って、毎日、せっせとやってたんだけど、肌が乾燥で荒れているときは、むしろ、「洗顔後にオイル」というのが、お肌を元気にしてくれるそう。オイルは天然のものがベターだけど、無印のオリーブオイルはコスト的にも抜群にいいとのこと。

そうい

体質改善、できることから始めようと思った朝

一日が始まったばかりなのに、今日は夜のことを考えている。
週末と月曜、火曜、めずらしく外を歩き回り、おいしいものをたくさん食べて回ったので、体が疲れているようだ。

どんどん体力は衰えて、若干落ちこんでいたんだけど、昨日、久しぶりにあった生徒さんの体がキュッと引き締まり、表情がとてもよくなっていたので、いろいろと話を聞いたら、何歳になっても体力をつけ、アンチエイジングができるんだよといろいろ語って

友とおしゃべりとサプライズ

私は、２年前から新しいビジネスパートナーがいて、オンラインのレッスンを提供している。彼女とは１年に２、３回しかリアルに会わないんだけど、信頼が厚いだけでなく、本当にいい友達だ。

その会社に私が元働いていた姉さんを引っ張り、働いてもらってるんだけど、この姉さんもとてもいい性格で話をしていても楽しい。姉さんは一番年上なんだけど、どんどん成長していくのが目に見えるから、こっちもモチベーションをもらえて