イライラすることへの処方箋 続き
こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
前回の記事で
イライラの対象法で
自分に原因がある場合と
相手を思い通りに
動かしたいところに
原因があると
書きました。
また、
その対処法も
書いてきました。
今回は
また少し違うことを
書いていこうと思います。
自分に原因がある
ということは
同じかもしれないですが
自分にとって
嫌なことを
言われた場合。
例えば
誰にでも
「初心者の時」は
あるわけです。
熟練するまでには
時間もかかるし
初めて対応することには
慣れないことも
たくさんあります。
そういう
自分にとって
ウイークポイントであることを
嫌味に指摘されるとか
「遅い」
「まだか？」など
こころない言葉に
イライラすることも
あるかと思います。
こういう場合は
「あんな言い方しなくても
いいのに(怒)」と
相手を責めたくなります。
でも原因は
自分の未熟さです。
そのことが問題であって
相手の言葉に
余裕をもって
対処できないことも
未熟さだと思います。
以前の記事にも
書いていますが
ヨガの先生から
「まだそのレベルにしか
いないんだ」と
言われたことが
あります。
この記事でも書きましたが
そりゃ言われても
仕方ないよねって
納得してしまえば
イライラからの
解放につながると
思います。
言われて悔しいと
思う気持ちは
これから自分を
成長させるための
糧になると思いますし、
自分に余裕があれば
さほど気にならないことも
たくさんあると思います。
痛いところを
指摘されるから
つい乗っかってしまうし
イラッてするんですよね。
総じて
イライラすることは
ほぼ自分に原因が
あるといっても
過言ではないと思います。
ただ、
自分に原因のない
イライラもあります。
それは、
自分の大切にしているものを
傷つけられたと
感じたとき。
怒りの感情は
自分が大切にしているものが
根底にあると思います。
未熟だから
イラッとするんですが
それは
自分が未熟だと
わかっていて
誰よりも
熟達したいと
希っているからに
他なりません。
大切にしている
信条であったり
友人であったり
生き方の否定をされたら
当然腹が立ちますし
何も知らない相手に対して
イラッとするのは
当然だと思います。
そういう時は
きちんと主張できることが
大切だと思います。
子どものころ
ようやく
誰かと仲良くなって
「親友かも？」と
思う相手に
親から否定されたり
したことはないですか？
「あんな子と
一緒にいるのは
良くないんじゃない？」
「あんな子と
一緒にいるから
そういうことになる」って。
若しくは
結婚しようとした
パートナーに対して
出自がよくないとか
お仕事や
収入に関して
ダメ出しされた経験は
ないですか？
これは
やっちゃいけない
ことなんだけど
でも、
一理あるんですよね…。
心理学などでも
言われていることですが
家庭環境よりも
友好関係の中で
反社会性を
育てやすいんです。
思春期などは特に
親の言うことよりも
友達の言うことの方が
大切になる時期ですし、
喫煙や飲酒など
「一見面白そう」な
誘惑は
たくさんありますしね。
そうはいっても
大切にしている友達ですし、
その子にだって
良いところは
たくさんあると思います。
その友達を
傷つけられると
親に対して
不信感を抱きかねません。
この辺りは
匙加減が難しいところですが
家庭環境がしっかりしていて
整っていることで
一時冒険したとしても
ちゃんと戻ってくるケースの方が
多いと思われます。
軽率な言葉で
相手を傷つけないように
したいですね。
結婚相手に対しても
親の方が経験は
豊富だし
恋愛モードに
なっていないので
より冷静に
判断することが
できると思います。
客観的にみると
「そりゃやめときな」
なんですが、
真正面から言われると
なんでわかって
くれないんだ！と
イライラしてしまいます。
つまり、
大事な人を
蔑ろにされたり
自分の気持ちを
理解されない感じに
イライラするわけです。
そこにきちんと
気が付いていって
向き合って
話し合っていくことで
イライラは解消されます。
ましてや、
かつての友達や
結婚しようとしていた
パートナーが
本当に素敵な人なら
よほど特殊な
親でない限り
簡単にディスったりは
しないと思うんですけどねぇ。
ではでは、
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキ～な日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
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