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困難なことに向き合う方法
![](https://assets.st-note.com/img/1723683081595-elz7YqvK0z.png?width=1200)
こんにちわ!ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
「嫌われる勇気」という
本があります。
かなり有名なので、
あなたも
ご存じだと思います。
心理学の父
フロイト
Freud, Sigmund(1856-1939)
![](https://assets.st-note.com/img/1723687250456-F0yw1TQevl.jpg?width=1200)
と同じ時期に
研究していた
アドラー
Adler, Alfred(1870-1937)
という方が
個人心理学というものを
確立されて
そのことを
分かりやすく
解説している本です。
その中に
起こった出来事は
同じことなんだけど
受け止め方の違いで
出来事の
意味が変わる
というようなことが
書いてあります。
わたしが
よく使う例えですが
起こった出来事が
地震だとします。
![](https://assets.st-note.com/img/1723687338644-XqGnXGze5H.jpg?width=1200)
…最近地震が多く
南海トラフなども
懸念されていますので、
過敏になる
かもですが…
あくまでも例えです。
そして、
あちこちで
頻発している地震で
被害にあわれた皆様に
こころから
お見舞い申し上げます。
![](https://assets.st-note.com/img/1723685190047-9xRkDiTe4J.jpg?width=1200)
その震災に遭った
Aさんと
Bさんが居て
同じように
ご家族を亡くされたり
家が壊れるなどして
避難所生活を
していたとします。
Aさんは、
家族の死が
受け入れられず、
途方に暮れて
泣いて
過ごしています。
これから先のことを
考えることができず、
身動きすらできず…
辛い日々を
過ごしています。
![](https://assets.st-note.com/img/1723687407998-PjuPFpuFuC.jpg?width=1200)
一方Bさんは
自分よりも
辛い思いを
している人もいて
自分だって辛いけど
自分は
無事だった
そんな自分が
誰かの役に立って
できることがあるのなら…
そう思って
避難所の
ボランティアを
積極的にはじめて
仲間ができて
そこで
避難所生活の中で
こんなものあったら
いいんじゃないか?って
考えて
起業しちゃうかも
しれません。
![](https://assets.st-note.com/img/1723687454025-7r4zcAKKuJ.jpg?width=1200)
つまり、
同じ出来事でも
考え方とか
捉え方で
変わるものなんですよね。
で、
その出来事に
どう向き合うか
そこが
大切だと思います。
そのコツを
書いていこうと
思います。
まず、
今起こっている
出来事は
自分にとって
どういうもので
あるのかを
考えてみること。
どういう意味があるのか
何をもたらしてくれるのか。
もしかすると
自分の苦手なところが
チクチク刺激されるような
![](https://assets.st-note.com/img/1723687495503-HPgXbAZVVx.jpg?width=1200)
ことなのかも
しれません。
これまで
なんとなく避けて
見ないように
してきたことが
白日にさらされる
出来事なのかも
しれません。
そのことを
考えながら
目の前の事態に
向かってきます。
だいたい
起こっている事態は
自分の未熟さを
思い知らされるような
ことが多いんです。
自然の摂理でも
自分を
成長させるための
イベントだと思えば
頑張れるわけです。
過去の偉人は
自分が乗り越えられることしか
起こらないと
言っておられます。
![](https://assets.st-note.com/img/1723687558537-AkBeV4lvb3.jpg?width=1200)
そう思い込んで
乗り越えていくことが
自分を
成長させていく
面白イベントだと
思えるわけですよね。
ともあれ、
これからの人生で
自分がその経験を
どう活かせるかを
考えたほうが
面白いですよね。
もう一つ、
メタ視点という
もう一つ上の視点を
持つことも
大切ですよね。
大自然で
たくさんの星を
眺めていたら
自分がちっぽけな
存在だと思えてきて
今起こっている問題も
長い人生の中で
大したことないって
思えるって
よく聞きますよね。
![](https://assets.st-note.com/img/1723687619966-0f8BPHnQeW.jpg?width=1200)
そして、
その事態に対して
どう向き合っていくか。
辛くて嫌で
逃げるように
向き合うのか
向き合って
痛みも受け入れて
嫌なことも
受け入れて
先に進んで
未来に
向かっていくのか。
ともあれ、
今起こっていることを
避けて通ることが
必要な場合も
確かにあります。
疲れ切ってしまって
休まなければ
先に進むことが
できないかも
しれません。
![](https://assets.st-note.com/img/1723687661953-fMBpI2O4fo.jpg?width=1200)
逃げることが
全て悪いわけでは
ありません。
むしろ、
それが必要な場合も
あります。
でも、
このことを
乗り越えないと
素晴らしい未来は
ないと思ったら
少々のことは
頑張れるんじゃないかと
思うんですよね。
先の未来の
楽しそうなことを
想像しながら
今をどう
乗り越えるのか
と考えたほうが
楽しいと思うんですよね。
乗り越える
だけじゃなく
あとで
どんな話題にするかとか
どんなふうに
面白おかしく
お話しするかとか
![](https://assets.st-note.com/img/1723687761404-0JLjjXl2CY.jpg?width=1200)
そういうことを
想像しながら
ここを乗り越えたら
何が面白いことが
あるのかと
考えたら
楽しみながら
向き合えますよね!
どう向き合うか
そこが大切ですよね。
ではでは、
続きはまた明日~。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね!
そして、今日が
ハッピ~でラッキ~な日で
ありますように♡
![](https://assets.st-note.com/img/1723687792102-U8AF6Otvi9.jpg?width=1200)
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