![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/139104970/rectangle_large_type_2_ef1669d13c3e433b6466d7f4ffe2d5cb.jpeg?width=800)
思考の癖と視点の変え方
![](https://assets.st-note.com/img/1714523909433-phsKWjCbir.png?width=800)
こんにちわ!ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
前々回に書いた
わたしの
ブラックな歴史で
実際に起こった
ネガティブな事案で
当時のわたしなりに
反省してみたり
色々とネガティブなことを
考えていたことを
書きました。
また、
思考癖っていうのは
自分が作り上げたもの
だけではなくて
養育環境とか
器質的な問題も
関係していることを
書いてきました。
そして、
本来は
ネガティブな思考も
ポジティブな思考も
両方持ち合わせて
行きつ戻りつが
できることが
良いと書きました。
![](https://assets.st-note.com/img/1714525551893-9A3b4B7iHC.jpg?width=800)
両方持ち合わせるとは
どうするのか。
今回はそのことを
書いていこうと思います。
この回で書いた
ネガティブな事案は
自分が社会人として
不適合なのではないかと
悩んでみたり
もっとうまく
できなかったのかと
自分を責めたり
したことでした。
一方で
こうも考えていました。
「これって
めったに体験できることじゃ
ないよね?
面白くない?」
![](https://assets.st-note.com/img/1714525640247-r8p40YcIBq.jpg?width=800)
もうすでに
合わないと感じていて
辛さしか
感じない職場に
戻ったところで
何のメリットもないし
どのみち
就活するのは
同じことなんだから
事の顛末を
見届けよう。
そういう気分になっていました。
その時点で
ある意味ポジティブかも
しれません。
今でこそ
情報がたくさんあって
色んな事案を
ネット検索すると
知ることができます。
![](https://assets.st-note.com/img/1714525662580-vLvn3kS7q7.jpg?width=800)
だけど当時
商業高校で学んでいた
解雇準備金などの
知識の上でしか
知らなかったことが
目の前で見られるのは
ある意味面白いことだと
感じてもいました。
辞めてしまった人間に
「奥様」パワーは
通用しません。
だって、
これからも雇われるなら
ある程度は
ガマンする必要が
ありますけど
もうその会社とは
関りもなくなるし
言いたかったことは
言わせてもらおう!
そういう気分に
なっていました。
![](https://assets.st-note.com/img/1714525711739-BO9TJUr603.jpg?width=800)
ここで必要なのは
視点の変換です。
事実は何も
変わらないんです。
会社を馘になったことは
何も変わらない。
でも
わたしに
そこまで落ち度が
あったわけでもないし
(後でわかったことですが)
結局その後も
わたし同様の被害者が
発生したのだから
その職場の問題なわけです。
わたし自身の反省は
その次の会社に
活かしていけば良くて
まずは
この事実が
どういう顛末になるのか、
それに興味が
湧いたわけです。
結果
お金を投げられ
キレられましたが
![](https://assets.st-note.com/img/1714525854668-qiNdr2gtbU.jpg?width=800)
こういうプライドの高い人は
自分が不利になると
こういう行動をとるのかと
思いました。
もしかすると
今のわたしだったら
もう少し穏やかに
解決するように
行動したかもしれないですが、
そこは
若気の至りです(笑)
起こった出来事と
感情には
実は繋がりがありそうで
ない場合のほうが
多いです。
実際に
大切な人が亡くなったら
悲しい感情になるし
好きな人から
告白されたら
幸せな気持ちになります。
![](https://assets.st-note.com/img/1714525897663-HooxvsgdjU.jpg?width=800)
だけど、
もう少し引いて考えると
亡くなった方は
この世での苦しみから
解放されたということも
考えられますし
思い出は
たくさん自分の中に
残っています。
それはすなわち
もう会えない人であって
体温を感じることは
なくなってしまったのですが
悲しいという
純粋な気持ちだけではない
色々な感情が
あるわけです。
好きな人から
告白されるのも
幸せな感情だけでなく
同時に
本当にわたしでいいのかと
不安にもなるはずです。
![](https://assets.st-note.com/img/1714525954321-8A2jdHHN8m.jpg?width=800)
色々な感情の
どの部分に
フォーカスを当てるかによって
本当に感じ方は
変わってきます。
一つの感情に
焦点を当てて
ネガティブな部分
ばかり見ることで
さらにその感情を
掘り下げることにも
なっていきます。
視点を変換させて
自分の中の
いろいろな感情に
目を向けていって
そこと向き合うことで
自分の思考の癖が
見えてくると思います。
![](https://assets.st-note.com/img/1714526090219-pT8FZXPnAJ.jpg?width=800)
そこさえ見ることが
できるようになれば
後は
どこにフォーカスを
当てるかを
自分で考えて
変えていくことができるので
癖も変えていけるように
なっていきますよね。
ではでは、
続きはまた明日~。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね!
そして、今日が
ハッピ~でラッキ~な日で
ありますように♡
![](https://assets.st-note.com/img/1714526105722-WLpIl89Qes.jpg?width=800)
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
コメント感想大歓迎です!
よろしくお願いいたします。
プロフィールはこちら。
アメーバブログでも同じ記事が読めます!
わたしと一緒に
人生を満喫しましょう!!
はぴ☆らき☆ラボからのお知らせ♪
はぴ☆らき☆ラボ通信に登録してください!!
お役立ちメールマガジンです。
![](https://assets.st-note.com/img/1714524015496-Tpi5wVzOi9.png?width=800)
画像をクリックするか
QRコードで読み取ってください。
![](https://assets.st-note.com/img/1714524011421-uIP2DWOvtE.png)
下記のアドレスからもジャンプできます。
https://happyluckylab.com/formadd/?group_id=3
今なら、あなたの強みを探していくワーク(PDF)を
プレゼントしています!
![](https://assets.st-note.com/img/1714524002956-f5tOvkhbgw.png?width=800)
公式ラインで、サポートしています♡
こちらにもお友達登録をしてくださいね!!
強みを探していくワークのサポートを
公式ラインで行っています。
![](https://assets.st-note.com/img/1714523988936-77MEPNQimg.png?width=800)
今なら、サポートのほかに無料相談も承っています!
画像をクリックするか、
QRコードを読み取ってください。
![](https://assets.st-note.com/img/1714523981216-PSHgHszQwP.png)
下記アドレスからもジャンプできます。
https://lin.ee/6WqREOL
こちらもよろしくお願いいたします♪
こちらも絶賛発売中です!
公式LINEで
たくさんの感想をいただいていますが
個人的な内容ですので
公表していません。
秘密厳守です♪
サポートよろしくお願いいたします。これからの活動に役立てたいと思います。 そして、世の中に何らかの形で還元させていただきます(*´▽`*)