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自分の思考の癖が作られていく過程
![](https://assets.st-note.com/img/1714369109286-hPY52Jxx6J.png?width=800)
こんにちわ!ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
前回の記事で、
わたしの過去の
何とも大変な体験を
書いてきました。
そのことを書いているうちに
随分長くなってしまったので
続きをここに
書いていこうと思います。
前回の記事の
冒頭でも書きましたが
思考には癖があります。
どうしてもネガティブに
考えてしまう人と
わたしのような
ポジティブバカと。
一番良いのは
両方を知っていて
中間をとれること。
![](https://assets.st-note.com/img/1714370927614-WKKBYBq2ov.jpg?width=800)
または、
両方の思考をしてみて
行きつ戻りつしながら
ちょうどよいところを
探していくこと
であると思います。
この思考の癖は
もともとの
器質的なものも
あるとは思いますが、
大半が家庭環境や
養育者の接し方で
作られたものです。
ただし、
成長していく過程や
人生の中の
色々な体験で
変えていくことが
できます。
前回の記事のような
体験をしていたころの
わたしは
いじめられっ子体質で
変なところに
自信があったり
なかったりして
それはそれは
安定しない性格だったと
今では思います。
![](https://assets.st-note.com/img/1714371023937-xDiJSBKoi4.jpg?width=800)
当時いじめられっ子体質
だったのは
実際にいじめられ体験も
あるのですが、
養育環境が
大きく影響していると
考えています。
ところどころで
書いていますが、
わたしの毒のある母親は
かなりアンビバレンツな
人でした。
アンビバレンツというのは
行動が一貫していない
というような意味で
自分の機嫌や
自分の都合で
相手に接する態度を
変えることをいいます。
例えばですが
テストで80点を取ったとき
機嫌が良い時は
「まぁまぁじゃない?」と言い、
(決して褒めません)
機嫌が悪い時は
「100点じゃない」と言って
責めるわけです。
![](https://assets.st-note.com/img/1714371073273-ogNHq2wUB8.jpg?width=800)
80点という点数が
良いか悪いかは
文脈によって
変わります。
苦手科目の80点なら
よくやった方だし
いつも95点以上を
取っている科目なら
やや悪いですよね。
そこそこできたら
ちゃんと褒めるとか
ある程度のラインが
決まっていないと
子どもは
どういう態度で
接するのかが
分からなくなります。
何れにしても
わたしの母親は
褒めてくれたことはないので、
そういう意味では
一貫していたかも
しれないですが…。
![](https://assets.st-note.com/img/1714371141299-mg68x3wI4n.jpg?width=800)
普段から
まず否定する。
ありがとうを言わない。
できて当たり前だという
態度をとる。
こういうふうに育てられたら
できていないことばかりに
目を向けられて
否定され続けられたら
自己肯定感は
育ちようがないわけです。
このほかにも
わたしの母の話では
ないですが、
例えば
普段から異様に
心配するような
言葉がけをされると
段々心配に
なってきますよね。
例えば子どものころ
転んだとして
![](https://assets.st-note.com/img/1714371191114-Y5ibEYj9Mo.jpg?width=800)
子どもに対して異様に
「折れていない?」
「痛くない?」
「大丈夫?」
「病院で診てもらう?」
等の言葉がけが
多すぎると
子どもは
さほど痛くもないのに
痛くない方がおかしいと
思うようになったり
怖くなったりします。
「大丈夫。
折れてないし
心配ない!」と
太鼓判を押してくれて
「派手に転んだなぁ」と
笑っていれば
安心できるわけです。
![](https://assets.st-note.com/img/1714371274352-Rie4gB2zRC.jpg?width=800)
お察しかもしれないですが
わたしの母は
「何やっとるの?
どんくさいなぁ」と
転倒して
痛がっているわたしを
みっともないと
怒り倒して
いつまでも泣いていようものなら
置いていかれることすら
ありました。
まぁ、
そうされると
一人で強く
なるしかないんですが(笑)
最初の思考癖は
こういう環境から
作られていくことも
多いんです。
まぁ先天的なものも
もちろんあって
その辺りは
脳の器質的なものではないかと
いわれています。
![](https://assets.st-note.com/img/1714371426645-6vIMLPLkaD.jpg?width=800)
わたしの思考癖は
毒のある母親に
扱われてきた結果だし
もともとポジティブよりなのは
わたしの脳の
機能なのかも
しれないですね。
そして変え方にまで
またもや言及できなかったので
続きを次回に
したいと思います。
ではでは、
続きはまた明日~。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね!
そして、今日が
ハッピ~でラッキ~な日で
ありますように♡
![](https://assets.st-note.com/img/1714371494734-pLVguLdgJg.jpg?width=800)
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