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超ウルトラマラソンを走っていました。今はロングトレイルを中心に歩いています。日本・世界…

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超ウルトラマラソンを走っていました。今はロングトレイルを中心に歩いています。日本・世界を、自分の足で走り歩きしています。その旅の記録です。次に旅したいと思っている人の、参考になるような記事を書きたいと思っています。

TRANS･YZEO　まめ知識　その8　地図とGPS

今年のTRANS･YZEOエゾも、来週8月6日には宗谷岬をスタートします。 呼びかけ人からのメール 呼びかけ人から、最終確認のメールが来ました。参加の最終確認と旅費の内訳等の連絡です。旅費とは、TRANS･YZEOは宿に泊まりながら進んでいくので、宿代がかかります。エントリー代とは別に必要になります。 そのメールの中に、 『ちょっと話がそれてしまいましたが・・・ GPS等は基本使わないでジャーニーランして戴きたいのが本心です。 ただ、自分の足跡を記録として残したいと言

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    • 熊野古道　中辺路　その5　高原熊野神社~継桜王子　

      1日目は滝尻王子から継桜王子まで進んでいます。継桜王子の下の，民宿『つぎ桜』に泊まりました。 霧の里　無料休憩所 高原熊野神社から少し進むと，無料休憩所があります。ここには，トイレも飲み物の自販機もあります。 休憩所からは急な上りが続きます。 大門王子は社が残っています。 十丈王子でお弁当 十丈王子は石碑だけです。 社が残っている場所，石碑だけの場所，案内だけの場所等，王子によって残っているものが違います。 十丈王子は少し下ったところに，トイレがあります。 ここ

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      • 熊野古道　中辺路　その4　滝尻王子～高原熊野神社

        Garminで記録した歩行データ私は歩くときや走るときは，Garminを使って，記録を取っています。さらに，最近はYAMAPでも記録しています。2022年9月に息子と歩いた中辺路でも，Garminでデータを取っていました。 歩いたのは2日間です。Garminで記録したデータはこうなっています。 1日目　滝尻王子　～　継桜王子　の記録 　距離　19.2km　　時間　9時間25分　　獲得標高　1168m 2日目　継桜王子　～　熊野本宮大社　の記録 　距離　22.1km　

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        • 熊野古道　中辺路　その３　宿の場所

          熊野古道中辺路を歩く場合，途中で１泊は必要になります。トレイルランナーなら１日で走しり切れるかもしれない距離です。しかし私は，走って早く抜けるより，じっくり周りを見ながら歩いていきたい道だと思います。私もランナーなので，最初は走り抜ければと思っていました。ところが実際に歩いてみると，熊野古道は違います。ゆっくり時間をかけて楽しみたい道です。 東京から熊野古道中辺路に歩こうとすると，スタート地点の滝尻にいくまでに，どこかで１泊する必要があります。東京からは遠いのです。中辺路を

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        TRANS･YZEO　まめ知識　その8　地図とGPS

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        • 熊野古道　中辺路　その5　高原熊野神社~継桜王子　

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        • 熊野古道　中辺路　その4　滝尻王子～高原熊野神社

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        • 熊野古道　中辺路　その３　宿の場所

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          熊野古道　中辺路　その２　紀伊田辺駅に寄る

          その１で『紀伊田辺に寄るのは巡礼証明書をもらうためです。』と書いて終わってました。紀伊田辺の駅に寄るのは、２つのことをするためです。 田辺市観光センターに行くまず、始めに田辺市観光センターに行きます。紀伊田辺駅の隣です。 ここでは熊野古道の様々な情報を得ることができます。様々なパンフレットが置いてあり、熊野古道の道路状況などが分かります。 熊野古道中辺路押印帳 中辺路の押印帳を手に入れます。昔は無料だった気がしますが、現在は100円です。 これが押印帳です。○○王子

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          熊野古道　中辺路　その２　紀伊田辺駅に寄る

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          熊野古道　中辺路　その1　東京から行く

          熊野古道中辺路は東京からは遠いです。中辺路のスタート地点の滝尻までは、1日かかります。東京を出発した日に、中辺路を歩くのは、かなり難しいです。まず、滝尻か紀伊田辺かに移動して、次の日から中辺路を歩くようになります。 私は2回、熊野古道中辺路を歩きました。その2回は、1日目を変えています。 紀伊田辺まで行く方法　2つ1回目の中辺路は、1泊目は紀伊田辺に泊まりました。私の家は、池袋から数分のところなので、池袋出発とします。 飛行機で行く 池袋～有楽町～浜松町～羽田、と電車

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          熊野古道　中辺路　その1　東京から行く

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その７　持ち物全部

          何度も何度も試しがながら、形になってきました。最初は軽量化としたつもりでも、全くできていませんでした。考え方が甘かったのですね。今はこうなっています。ウルトラマラソンとは違って、数日分の生活する物も持っているので、とても多く感じます。もう少し削りたい。でも、無理かなあ。 服装Tシャツ　半袖　2枚　エゾTシャツ アンダーシャツ　 2枚　ファイントラック　ドライレイヤークール　1枚でも 短パン　2枚　 モンベル　トレールランニングショーツ ゲーター 　1枚　cpp 靴下

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その７　持ち物全部

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その６　ゴール後の時間はいそがしい

          ゴールしてからは、とても忙しいです。やることたくさんあります。どんどんこなしていかないと、睡眠時間が減っていきます。トランス・エゾのスタートは時間は、遅い日で朝5時です。１１時に寝て、1時間前に起きるとして、睡眠時間は５時間です。寝不足だと、どんどん疲れが溜まっていきます。走りながらふらふらしてしまいます。少しでも長く睡眠時間を取るため、やることを考えて、段取りしておくことが大切です。 ゴール後の時間は忙しいです１．走っている間に、洗濯を考える まずは洗濯のことを考えます

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その６　ゴール後の時間はいそがしい

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その５　スタート前の時間　

          １日の流れを前回書きました。TRANS･YZEOは走っている時間は、いわゆるランの大会なのです。しかし、走っている時間以外の過ごし方が、かなり重要になるのです。この走っていない時間をスムーズに過ごせるかどうかで，疲れが違ってきます。また、TRANS･YZEOに参加するためにはトライアルに参加することが条件になっています。それは、この走っていない時間の過ごし方、集団生活を体験することが必須だからです。 スタート前の時間 １．朝食 私は朝の時間で一番悩んでいたのは、朝食です。

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その５　スタート前の時間　

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その４　一日の流れ

          トランス・エゾは1日のステージレースで，毎日が進んでいきます。それが1週間続きます。その1日の流れを書いてみます。実際に過ごした「トランス・エゾtoそうや　ステージ6　美深温泉～浜頓別」の1日です。 この日は前日がゴールの制限時間が22時でした。全員が早くゴールしたら，早めにミーティングをすると伝えられていました。でも、最終ランナーは22時ギリギリだったので，ミーティングは次の日の朝行われました。 「トランス・エゾtoそうや　ステージ6　美深温泉～浜頓別」２０２１年 ス

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その４　一日の流れ

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その3　コースとチェックポイント

          コース図とチェックポイントトランス・エゾは1日が1ステージのステージレースです。その1日のコースは、前日夜のミーティングで地図が配られ、その時に分かります。ミーティングの時間は、節度時間（最終ゴール時間）の20分後と決まっています。その日ゴールしてから、次の日のコースが分かるのです。 これがその地図です。この地図は数年前の物です。toえりものステージの地図の一部です。コース図には、国土地理院の25000分の1の地図が使われています。地図の1ページのサイズはB5サイズです。B

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その3　コースとチェックポイント

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その2　ステージレース

          TRANS･YEZOはステージレーストランス・エゾは1日で終わる大会ではありません。550㎞ですから、1日では終わるはずもないのですが。「toえりも」「toそうや」ともに、7日間かかります。同じくらいの距離の大会に、「川の道」があります。川の道は514㎞です。でも「川の道」と「トランス・エゾ」は走り方が全く違います。「川の道」はワンステージのレースのであり，「トランス・エゾ」はステージ（7ステージ）のレースです。これは主催者の狙っているところの違いと考えています。 ワンステ

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          TRANS･YZEO　まめ知識　その2　ステージレース

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          TRANS・YZEO　まめ知識　その1　どんなレース

          TRANS・YZEOってなに？ブログに書いていた物を、書き直してここにアップしていきます。 トランス・エゾはランの大会の1つです。超ウルトラマラソンです。トランス・エゾは、私は最高に好きなレースです。レースと言うより、走り旅の感じがします。トランス・エゾはジャーニーランとも言われています。「旅するように走る」超長距離レースなんです。 トランス・エゾとは、この図の黒線・赤線のように走る、北海道を縦断するレースです。宗谷岬をスタートして、襟裳岬に向かいます。そして襟裳岬から宗

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          TRANS・YZEO　まめ知識　その1　どんなレース

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          これまでに、走った道・歩いた道

          たくさんのマラソンレースに参加してきました。ロングトレイルも歩いてきました。その一部をブログに書いてきました。これからはここNOTEに記録していこうと思います。 走った道　歩いた道 ・サロマ湖ウルトラマラソン ・トランス･エゾ ・本州縦断フットレース ・川の道フットレース ・佐渡島一周エコジャーニーラン ・東京湾一周ジャーニーラン ・メルヘン街道ジャーニーラン ・サンティアゴ巡礼 ・ツール･ド･モンブラン ・熊野古道　中辺路・小辺路・伊勢路 ・大峯奧駈道 ・北根室ランチ

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          これまでに、走った道・歩いた道

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