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太陽礼拝

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太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)についての記事まとめです。
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8点のポーズを繰り返していたらチャトランガができるようになった

8点のポーズを繰り返していたらチャトランガができるようになった

タイトルの通りなのですが８点のポーズを毎日繰り返していたらある日チャトランガができるようになりました。チャトランガをせずしてチャトランガができるようになった。この出来事が自分の中ではすごく面白い発見だったので記録しておきます。

まず、１年前のわたしのチャトランガと今のチャトランガの比較動画を。

動画を見ていただけたら分かりますが、１年前のわたしのチャトランガ(動画上)は自分の体を支えきれず重力

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SuryaNamaskar(私的)太陽礼拝

SuryaNamaskar(私的)太陽礼拝

太陽礼拝を毎日の習慣にしてみよう先週の日曜日に他のヨガの先生たちと合同で太陽礼拝イベントをおこないました。それをきっかけに、翌日から毎日少しだけでも必ず太陽礼拝をしてみよう！と思い立ち…まだ３日。笑

この3日間はAをしたりBをしたり、できもしないジャンプイン・バックをしてみたりと全く落ち着きのない太陽礼拝だったのですが(笑)、やっとしばらくはこれをルーティーンにしてみよう！と思う太陽礼拝の流れが

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