眠る時間帯に考え事は❌

人は、
一人になった時に
考え事をする。

特に
「眠りに関する時間帯」には、
「自らの現状」を
「見つめ直すクセ」がある。

●夜眠る時
●朝起きた時
●夜中に目が覚めた時

など…。

この時、
楽しかった事を振り返るのは良い。

でも、
何かの問題に対して
回想したり
答えを導きだそうとするのは
絶対止めたほうがいい。

ぼくは
脳科学者や
睡眠の専門家ではないので
ハッキリした事は分からな