集中すればするほど、過敏になる
ひょんな事でびっくりしたり、気になったり、変な事でおこったり
なんか最近ずっとだ。
疲れる。
と、悩まれていませんか？
どうしてだと考えていますか？
あなたが考えることはもちろん正しいと思います^o^
まぁ、こんな考えもあるんだくらいだ
で見てもらえたら嬉しいです♪
私は上記のようなことがあるあるでした（ーー；）
シンプルに自分は繊細だから、感覚が鋭いからだって思ってました
それも一理あるのかもしれません
でも、その反射を力に変えられてないというのは、少し欠点に思ってました
ある事に気づき、最近私はその反射を自分の為に利用できるようになりました
敏感は関わっているはずなのですが、そこに目を向けないで
反応してしまう、良い例を伝えます
陸上の短距離とか水泳のピストル音とかならわかりやすいですね
あのパーンの音に反応するように集中してます
タイムを出す為に！
みんなその号令と共に身体が求めてる事に反射を利用してるように思えます
では、その集中しまくってるスタート音の前に、観客が急に騒いだら、めちゃくちゃ集中途切れませんか？
イメージしただけでもわかると思います
どんなアスリートも、その音だけに集中したいのです
そりゃイラつきますよね、邪魔されてる感覚ですから
あなたがびっくりしたり、いらっとしたりするのはほぼそれと同じと思います^o^
目的の為に集中してるんですから♪
でも、それは競技なので、悪いのはその観客となります
ですが我々の一般社会は、その境目が難しい
会社や上司に良い顔しまくってる人は、だいたい仕事ができなくても可愛がられます
理由は、その人は上司に集中してるから、なので上司の発言とかは邪魔でもなんでもなく、待ってました！です
冷静に、冷静に考えてください
あなたは、起こるであろう音や声に対してではなく、他のことに集中しているのに、そこに反応して、毎回毎回うまく返せたり反応できると本気で思いますか？
そりゃ誰だってイラッとしますし、びっくりしますよ！
全く別に悪いことじゃないと思います(^◇^;)
むしろ当たり前です！他に集中してるからの反射反応です笑
逆に、リラックスしすぎて、反応できなくて、ミスしたり、怒られたり、落ち込んだり。
あるあるですよね
車や、自転車の運転などで、別のこと考えてて、歩行者や、ひょんなところから車がが急に出てきたら毎回反応できてますか？(反応して欲しいですが、、、)
他のことに集中してたら、反応できるものもできませんよね(^◇^;)
お化け屋敷とか典型的な例ですよね
こわいこわい、早く出たいと集中して、何も考えないように、他のこと考えてれば大丈夫大丈夫大丈夫
と自己暗示をかけていながら、お化けや音がしたら全力のキャーや、全力の逃げ
私からすれば、お化けの登場や音は防衛の目的の号令のようなものw
その自己暗示は、号令に集中してるようなもの
何が言いたいかというと
あなたがびっくりしたり、イラッとしてしまうのは
別のことに集中すればするほど起こりやすいということ
そして、うまく利用すれば目的の起爆剤になること
そして、それをずっと克服しないことには、
多くの人と関わっていく上では、生きづらいまま
それが嫌になるから、1人になって集中できる場所にいく、自宅、自分の部屋、塞ぎ込む
を招いてしまいやすいんだなって思います
まずは、反射してしまうのは当たり前と認識してみてください
それはあなたが何かに集中できてる証でもあります♪
でも、現実うまくいかないのなら、そゆのが原因なら、少し集中を弱めて軽減するか
始めから集中の矢印を、
その原因に向けてみてください
(対象者対象物がわかってるなら、解決する為に対策を練っておく)
そこをクリアできれば、自然とその原因に対しての反射は良い方向に慣れていって、本来集中したかったことに力を注げる可能性も広がります
もし、あなたが身動き取れない場所でそのように悩んでおられるなら、そのように取り組んでみてもいいのかなと思います
私の場合はそれでだいぶ変わりました♪
と同時に、案外自分が集中してたことって、たいしたことなかったなって気づきました😂
もちろんこのnoteは真剣に書いてるので、1人の時にばちばちに集中してます！笑
私は、私の意見が絶対なんてこれっぽっちも思いません
もし、1人にでも、ヒントになればいいなと思っています
私に賛同しない方もする方も
あなたにはあなたのやり方がある、
私はそのやり方をもちろん肯定しております♪
人の意見を取り入れても、オリジナルに変えちゃえばいいですし♪
1番大事なのは、あなたがどう感じて、どう考えて、どう行動するかだと思います
私はその意思をいつも肯定します(^^)
※法律は守りましょう※
最後まで読んでくださりありがとうございました😊
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