睡眠覚醒研究で世界をリードする上田泰己さんによる初の単著!『脳は眠りで大進化する』のエッセンスを先取り。
こんにちは、最高気温が30度も突破の日が増えて、夜が何となく寝苦しい、あるいは不眠に悩んでいるという方も多いのではないでしょうか? これを書いている中の人も過労からくる不眠に悩まされた時期があったのですが、寝られずにいる時間というのは長いもので、白々と明けてくる空を眺めながら改めて日々眠っていることの不思議に思いをはせてみたりしました。
「死んだように眠る」という言葉もありますが、眠り続ければそれは死にも近づいてしまう。毎日7時間なり8時間という一定の睡眠をとって目覚め、活動