【小顔矯正】神崎恵さんと山口先生の有料級インスタライブ【備忘録】
ほぼ自分用のため、
わかりづらいかもしれませんがご了承ください
詳しくは、神崎恵さんのInstagram
2024/4/18のインスタライブアーカイブを!
舌の位置を正しく舌を上顎にあてて、上下の歯同士をあてない
→歯を当てると、咬筋にとんでもない負荷
下を向かない30分に1回は上を向く
上を向き、「うー」の口で首を伸ばす
咬筋をほぐすまずは指の腹でゆらす
次にこぶしで揺らす
頬骨との溝にこぶしがあたるようにして揺らす
側頭筋をほぐすこぶしでゆらす
耳の後ろあたりまで