頭皮と咬筋と首のケアは毎日

頭皮のマッサージ
咬筋のこりほぐし
首のストレッチ
これは毎日やることに意味がある

身体は毎日ストレッチしても、
たまには整体いかないと凝り固まる

だから顔も一緒！！！
せめてセルフメンテは毎日

頭皮
お風呂でケンザン使って
側頭筋、耳の後ろ、頭頂部、後頭部
ぜんぶやる！
強くなくていいから、毎日やる

耳の後ろ〜後頭部しっかりほぐしたら
めっちゃ顔上がった！

頭皮ケアはついつい忘れがち…！
忘れない工夫をしなければ。

初めて頭皮ケアしたのは6年前
陶器のカッサをメルカリで買って、
頭ゴリゴリしたら
顔上がってびっくりしたの覚えてる！