小川 洋平

産まれも育ちも大阪は豊中市上新田‼︎ 京阪神地区でフィットネスインストラクターとして活動…

小川 洋平

産まれも育ちも大阪は豊中市上新田‼︎ 京阪神地区でフィットネスインストラクターとして活動しています‼︎ ヨガ、ピラティス、MOSSAプログラムGroupFight、GroupPowerのレッスンを担当しています‼︎ 時々、泳法レッスンやパーソナルも担当しています‼︎

ランニングが与える6つのメリット

生まれも育ちも大阪は豊中市上新田✌️ 京阪神地区を中心にヨガやピラティスのレッスンを担当してますフィットネスインストラクターの小川洋平です🐒 1、軟骨の成長を促…

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1年前
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ヨガで心身ともにリラックス~呼吸を意識しストレス社会に打ち勝とう!!

生まれも育ちも大阪は豊中市上新田!! ヨガやピラティスのレッスンを京阪神地区で担当していますフィットネスインストラクターの小川洋平です!! 僕について詳しくは下の画像…

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1年前
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ランニングが与える6つのメリット

ランニングが与える6つのメリット

生まれも育ちも大阪は豊中市上新田✌️

京阪神地区を中心にヨガやピラティスのレッスンを担当してますフィットネスインストラクターの小川洋平です🐒

1、軟骨の成長を促進する

ランニングの際の着地時のインパクトで骨に骨に刺激が加わり関節痛の予防になります！！

2、聴覚を研ぎ澄ます

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ヨガで心身ともにリラックス~呼吸を意識しストレス社会に打ち勝とう!!

生まれも育ちも大阪は豊中市上新田!!
ヨガやピラティスのレッスンを京阪神地区で担当していますフィットネスインストラクターの小川洋平です!!
僕について詳しくは下の画像をクリック↓↓

2つの呼吸をマスターして使い分けをしよう♫呼吸は大きく分けて2つあります!!
腹式呼吸と胸式呼吸です!!
どのようなタイミングで呼吸を使い分けするかですが…
まず朝起きて目覚めの呼吸は胸式呼吸!!
仕事が終わり就寝前

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