ランニングが与える6つのメリット

生まれも育ちも大阪は豊中市上新田✌️

京阪神地区を中心にヨガやピラティスのレッスンを担当してますフィットネスインストラクターの小川洋平です🐒

6月のレッスンスケジュールです☝️

1、軟骨の成長を促進する

ランニングの際の着地時のインパクトで骨に骨に刺激が加わり関節痛の予防になります！！

枕を変えて睡眠の質を変えませんか？☝️

2、聴覚を研ぎ澄ます