食品添加物と健康について

食品添加物は人工甘味料、着色料、香料、防腐剤等含まれたものです。
お菓子やパンの加工食品に多く含まれていますが、食べ過ぎてしまうとメタボや肌荒れや疲労にも繋がりやすくなります。
身体に悪いから避けたいと思っても殆どが添加物含まれていますが、食べ過ぎなければ影響しないのです。
恐れていたら何も食べられないからです。
無添加物自体の物は少ないですが、生の果物や野菜、農家で製造している低温殺菌牛乳があります。
どうしてもおやつを沢山食べたい時は生野菜やイモ類、トウモロコシがオススメです。