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初めまして！tocoです☺️🧡 31歳独身女子(アラサー)！ 心と体のセルフケアトレ…

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初めまして！tocoです☺️🧡 31歳独身女子(アラサー)！ 心と体のセルフケアトレーナー 過去癒しカウンセリング×自分を満たすコーチング やってます！ 「自分で自分を幸せにできる人😍」 「自分で自分を満たせる人😆」 「自分で自分を大切にできる人😌」 を増やしたい！

  • ICORE受講生の声

    • 36本

    ICORE受講生のリアルな感想や口コミをご紹介

私が気分を下げないために日常で心がけていること☺️🧡

こんばんわ(^_-)-☆ 今日は、私が、 エネルギーが下がらないために 日常から気を付けていることを 書いていこうと思う☺️❣️ 「エネルギー」っていうのは、 決して怪しい話じゃなくて😅 私のイメージ的には、 パワーとか、元気とかそういうイメージ😊 だから、 いつもメンタルが安定して元気な人は、 エネルギーが高い人😍 逆に、 メンタルが不安定で、 いつも落ち込み気味な人とかは、 エネルギーが低い人🥹ってイメージ。 今回、私が、 そのパ

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    • モラハラ元彼に遭遇して、気分が下がったお話し😇

      こんばんわ( ;∀;) 今日は、ちょっとブルー。。。 なぜかというと、 自分のことをめっちゃ雑に扱ってきた元カレに 会ってしまったから😇 ってか、会社員じゃなかったの？ 飲食店のレジしてた。 そこの飲食店に入って、気づく。 あっちとは目合ってないけど、 私がずっと、見つめてたから （見た目、声とかから判断するのに時間かかった。笑） 気づかれてたりして。 まじ、ほんまに付き合ってた時の モラハラ的なことをされていた記憶が よみがえった😂😂

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      • 私が30年間、生きづらかった理由🥹✨

        こんばんわ(bﾟv`*) 今日は、自分のサービス、 「過去を癒すカウンセリング×自分を満たすコーチング」 で、自分がなぜサービスをリリースしようと思ったか。 語りたいと思います！😃 自分の 「こんな世界がなったらいいな」と思う 理想の世界を語っていこうと思う。 私の思いとしては、 「自分で自分を満たせる女性」 「自分で自分を幸せにできる女性」 「自分で自分を大切にできる女性」 を増やしたい！！ って思いがあります❣️ そこで、私の生い立ちについて。 少しお話

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        • 「自分は、どうしたい？」って自分に問いかける癖をつける！☺️✨

          こんにちわ(*^^*) 今日は、「自分の満たし方」について 私の気づきを書いていこうと思う。 先日のことなんだけど、 仕事終わり、いつもなら、 家に帰るか、カフェで勉強するか なんだけど。 その日は、 頭の中がモヤモヤして、 勉強系何も手につかなくて。 家に直帰するのも、 なんか違う気がして。 それで、仕事終わりの自分に 「今日は、どうしたい？」って 問いかけてみた。 そしたら、 「今日は、銭湯♨️に行きたい！」って 自分がいうから、 急遽、

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        私が気分を下げないために日常で心がけていること☺️🧡

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        • モラハラ元彼に遭遇して、気分が下がったお話し😇

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        • 「自分は、どうしたい？」って自分に問いかける癖をつける！☺️✨

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        マガジン

        • ICORE受講生の声
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        記事

          人のせいにすると、自分の成長が止まる🥹⭐️

          こんにちわ(^^)/ 今日は、2年前の 自分と変化したことについて書いていこうと思う。 今、自分のサービスを もっとブラッシュアップさせるため、 自分の助けたい人に、 より良い形でサービスを提供できる、 CLの変化のサポートができるように頑張っていて。 カウンセリング講座を受けております！！ でも、 それがまだ、新しくできたサービスだから、 今、モニター生として受けていて。 そして、そのカウンセリング講座主催の人に 質問した時の返信が遅かったり、

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          人のせいにすると、自分の成長が止まる🥹⭐️

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          「周りの目を気にして、自分のやりたいことがわからない」女性に、コーチングを提供したい😊🧡

          こんにちわ(^^)/ 昨日、コーチング実践を頑張って乗り越えた、 とこちゃんです😌 その振り返りもかねて、 昨日のコーチングでの学びや気づきを フィードバックしようと思います☺️ 私は今、 「周りの目を気にして生きてきて、 自分の本当にやりたいことがわからない、 見失っている」 アラサー女性に対して、 コーチングで、 →自分が心から本当にやりたいことを見つける。 →本当にやりたいことができるようになると、 自分で自分を満たせるようになる。 それも伝えたくて、

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          「周りの目を気にして、自分のやりたいことがわからない」女性に、コーチングを提供したい😊🧡

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          初めてのコーチング実践✨✨正解なんてない！😊❣️

          おはよーございます☀️ 今日は、昨日コーチングを学んで、 初めて実践したコーチングについて、 学んだことや気づいたことについて 書いていこうと思う☺️✨ 昨日の、クライアントが持ってきたテーマは、 「今コーチングを学んでいるが、 新しく起業塾に入ろうか悩んでいる。 入るかどうか」 ということを整理したい。っていう話だった😌✨ 実際やってみて、すごく難しかった‼️ それはなぜかというと、 正解の質問を探していたから。🥹‼️ CLに質問をしている時も、 私の心の中

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          初めてのコーチング実践✨✨正解なんてない！😊❣️

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          自分のやりたいことも、幸せな結婚も、両方叶えると決めた😊🧡

          こんにちわ(*^^*) 私、今、自分のサービスを作ることを 頑張っている31歳独身女性なのですが、 新たな夢ができました！！！😊✨ っていうか、 今までも心のどこかで持っていた夢だったけど、 それがよーやく明確になって、周りにも公言しようと思えた話。 昨日、親友とご飯の帰りにドライブに行ってて、 今、こんな夢があって、それに向かって、 これをやってて、あれもやっててって話してた。 そしたら、親友も夢を語ってくれて。🤩 その親友、もう向上心というも

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          自分のやりたいことも、幸せな結婚も、両方叶えると決めた😊🧡

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          「職場の人たちのレベルが低いから」職場を辞めようとしていた話。😳✨

          こんにちは(*^^*) 今日は、最近の私の悩み。 仕事を辞めようか、どうしようか。 という話。 最近と言っても、もう半年くらい悩んでて、 昨日、先に仕事を辞めたビジネス仲間に相談して、 自分の気づきを書きたいと思う。 結論から書くと、 来年の2月か、３月には辞めたいな。って思ってたけど、 焦らずにもう少し今準備できることをして、 土台を作ってから、仕事を辞めよう という決断に至った。 私は今、看護師で、 心療内科や精神科で働いた経験をもとに、 メンタル

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          「職場の人たちのレベルが低いから」職場を辞めようとしていた話。😳✨

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          自分は継続力がない😭！って人必見❣️❣️成功体験を分析してみると見えてくるもの。

          こんにちわ(^^♪ 今日は、何かをやろう！と決めて 中々続かない時と、何年も続く時の 自分の考えていることの違いについて 分析していこうと思います。 今、自分が中々続かなくて困っていること、 それはインスタ発信。 これから自分のサービスを知ってもらううえで、 インスタ発信は必ず必要なのに、 なぜか続かない。 ってか、ストレスになっている。 そして、逆に、今続いていることは、 「日記」➡5年くらい。 「感謝ノート」➡1年半くらい 「今の職場で、誰よりも働

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          これからのSNSどうなる？超未来予測スペシャル〜1年後に人が集まる発信の極意とファン化させる世界観ブランディング〜を見に行った学び

          こんにちわ(*'ヮ'*) 今日からブログを再開しようと思います！ なぜ、今ブログを始めたのかというと、2つあって。 まず一つ目は、5年前からずっと日記を書いてアウトプットをしていたけど、 今はその日記が感謝ノートに変わり、日々の学びや気づきをアウトプットすることがほとんどなくなってしまったので、 ずっと頭の中が整理されずモヤモヤしている感覚もあって このアメブロで、再びアウトプットの練習をしていこうと決めました。 もう一つは、発信の練習をしたくて。 インスタ発信

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          やりたいと思ったことは、今やる！ということ！

          スイス🇨🇭旅の真っ最中のtocotoco です😊 今は円安で、ユーロは155円以上。 何をするにも、日本よりお金がかかる。 昔の自分なら、今この円安の不利な状況で、海外旅行行くの絶対諦めてた。 そして、円安が落ち着いてから行こう！って考えてたと思う。 でも、今海外を旅して思う。 今行きたい！って思った時に行っとかないと、行った時の感動も薄れるし、 もしかしたら、コロナみたいな世界規模の感染症や、海外の戦争とかが始まって、行けなくなっちゃうかも知れない。 少し時間が経

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          ワクワクに理由は必要なのか？

          ありがたいことに、今まで、いろんな国に行かせてもらって、旅させてもらった。 そんな海外好きな両親や家族に感謝だし、そんな海外経験をたくさんしてきた自分の運にも感謝だわ。 そして、今回旅して思った。 今の私は、イタリア🇮🇹にワクワクすることに。 ほんと、ワクワクってもしかしたら言葉で現せられないのかもしれない。 だって、直感的なところがあるんだもん。 なんか就職面接とかで、 「どこの国が印象に残ってますか？」とか聞かれて、 「〇〇の国です。なぜなら〜。」とか考えてたの

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          ワクワクに理由は必要なのか？

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          誰もが、自分で自分を幸せにする能力を持ってるんだよ♡

          だから、誰かにすがらなくてもいいのだ。 自分で自分を幸せにできないからって、「自分のために」を犠牲にして、「誰かのために」「会社のために」って、生きてるいる人いっぱいいると思う。 でも、そんな生き方しなくて良い。 今日は、なぜ私がソロ活、ソロ旅、ソロ時間の大切さ。を発信してるのか、 私って一体何者なのか。っていうことを、書いていこうと思う。 (自分の軸を明確にするためにも。笑) 私はずっと、自分の人生の運転席に座れない人間だった。 もちろん理由は一つじゃない。 ◯

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          誰もが、自分で自分を幸せにする能力を持ってるんだよ♡

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          ソロ旅(一人旅)を充実させるために、一番大事なこと！

          今日もソロ旅中だから、ソロ旅について気づいたことを書こうと思う。 自分でお金を稼ぎ始めてから、海外にソロ旅もちょくちょくしてたけど。 今のソロ旅の方が断然楽しい！！ なんでかって言ったら、今振り返れば、ずっと、人の目ばかり気にして旅してたから。 お恥ずかしながら、 学生の時なんて、、 周りから、「女子で一人旅なんてすごい！」って言われたいがために。海外一人旅してたし。 だから、海外で何したい！とか目的がなかったよね。 どこ行きたい、何したい！も自分がやりたい！っ

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          ソロ旅(一人旅)を充実させるために、一番大事なこと！

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          ソロ旅を楽しむマイルール

          今日から、海外ソロ旅スタート♡ ということで。 自分がソロ旅を楽しむためのマイルールで決めてることを書きたいと思う。 ①ホテルは、ケチらない。おしゃれでときめくところに泊まる。 ゆっくり休みたいから、ホテルは一人でゆっくり休めるところを選ぶ。 びっくりするくらい高いところは無理だけど。 ホステルみたいな、6人部屋とかの部屋は、ゆっくり休めないから、極力取らないようにしてる。 ②事前に観光地やグルメ、ある程度調べて、行きたいところピックアップしとく。 昔は、逆に自由に

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          ソロ旅を楽しむマイルール

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