52歳からピラティスを始めて約2年。身体もかなり変化してきました！
食事も楽しく工夫していて、そのレシピも合わせてご紹介しています。
奇跡の60歳を目指そうかな？
運動は裏切らな…
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2023年5月の記事一覧
53歳の肉体改造#10～1年3ヶ月後の途中経過&日常レシピやらのご紹介😊
最近は、雨の日に日記書いたり、
月曜日の朝に気持ちがネガティブになったりと、もろもろnoteに書いてましたが、
久々に肉体改造のことと、
大好きなお料理のことを書きたくなりました。
▪️ピラティストレーニング
週末を中心に週3回、45分×2レッスン。
週1回のパーソナルトレーニング🎵
現在のスコアは、
★ウエスト58㎝
★おしり82㎝(2cmアップしました😀)
★BMI 18.1(これ以上