52歳の本気の肉体改造＃7&クリスマス&もろもろ

久々のnoteです。　
肉体改造頑張ってます。
トレーナーの方に恥ずかしがらずに、自分の体のことをきちんと伝えると、とても真摯に向き合ってくれてます。
彼はただ褒めるだけではなく、課題にしっかり向き合ってくださいます。
プロのスポーツ選手のトレーナーもされているらしく。やっぱプロですね。

12月からは週3回約２時間のピラティストレーニングをしています。
体幹とおしりのエクササイズが中心です。
約