身体の石灰化を防ぐ
#石灰化
定期健康診断時に婦人科健診も一緒に受けた。
結果は「わずかに石灰化がありますが良性です。問題ありません。」でした。
・・・父の足の血管が石灰化していたことを思い出した。
父は昨年他界したのだが、亡くなる前に体調が悪くて病院で診てもらったときに「足の血管が石灰化しています」と言われたそうだ。
もともと子供時代の怪我が原因であまり足が良くなかった。
正座をしたり歩いたりするのは得意ではなくて、椅子に座っていることが多かった。
不遇なこともあって、辛かったと思うが、少しは散歩をしてみるとか、椅子から離れてみることも大切だったのではないかと思う。
私も仕事柄、同じ姿勢で過ごすことが多い。
数年前から意識してストレッチをしたり、スクワットをしたりしている。
スクワットをするようになったのは、街で見かけた高齢の女性。
とてもおしゃれな格好をしているのに、ロコモティブシンドローム?
歩幅がとても小さくて少しずつしか前に進めない歩き方だった。
私はそうなる前に予防しようと、毎日スクワット・ストレッチをするようになった。
年をとっても颯爽とまではいかなくても、普通に歩きたい。
#今日の幸せ 🍀
穏やかな一日
特売のルレクチェが美味しかった
今日も平和
#お読み下さりありがとうございました
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