気分の浮き沈み：なぜ私たちは良い日と悪い日を繰り返すのか？

はじめに

一日中楽しい気分で過ごした後、別の日に悲しい気分になったという経験がある人は、最初の日が2日目より良かったように、あるいはその逆のように感じたことがあるかもしれません。しかし、実際には、1日がもう1日より悪かったわけではありません。両日とも同じように良い感情も悪い感情もあったのです。

身体的な変化

1日のうちで気分が変化することは分かっていますが、その理由は何でしょうか。重要な要因のひとつは、体温です。寒いと、熱を保存するために血管が収縮し、体がだるくなります。しかし、暑いときには血管が開き、元気や興奮を感じることができるのです。また、急激な温度変化は、気分転換のきっかけになることもあります。