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Do your practice, and all is coming.

バンダ バンダ バンダ

今朝の練習の気づき。 ■まず心がけたこと。 ・ゆっくりとした動作(アーサナ) ・バンダ(特にウディヤナバンダの意識)を全てのアーサナで深く意識して、吐く呼吸で「手…

好きな季節

梅雨の季節は雨が多い。 基本的に晴れの日が好きで、太陽が燦々と照っていると自分の身体からもエネルギーが湧いてくる感覚がある。 一方で、「雨の日もいいな。」と思う…

新品よりもずっといい

新品よりもずっといい ここ数年履き続けていたパタゴニアのショーツが破れてしまい、パタゴニアの修理サービスに出した。 新品を買うこともできるし、考えた。 そうすれ…

時間のない朝でも整う太陽礼拝

寝坊、朝早くからの仕事や約束、前日からの繰越疲労、、など、朝起きた時の心身の状態は、ほぼ確実にその日一日の自分のパフォーマンスに影響を少なからず及ぼすし、また予…

なりたい姿

「5年後のあなたは、なにしていると思う?もしくは、なにをしていたい?」 「10年後のなりたい姿はどんなイメージ?」 この類の質問が苦手だ。 5年後、10年後どころ…

サバの煮付けは二度おいしい

最近、家庭の事情があり料理を頻繁にするようになった。年齢的には立派な大人だが、これまで料理が習慣化するような状況になったことが少なく、思い返せば初めての一人暮ら…