人生に持続的な変化を生み出す。"習慣を身につけるための4つのステップ"
習慣形成についての理論と実践的なアドバイスが満載の書籍をおすすめします。
『Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones』は、ジェームズ・クリアによる自己啓発書で、簡単で確実な方法で良い習慣を身につけ、悪い習慣を断ち切るためのアプローチ方法を教えてくれます。
Atomic:小さな,(不可分の,原子の)
Habits:習慣
本書の内容について
習慣の力
習慣は、日々の