『超筋トレが最強のソリューションである』を読んで自分なりの要約
はじめに筋トレ啓蒙活動を行う著者のtestosteroneさんはTwitterフォロワー100万人越えの筋トレインフルエンサー。彼が筋トレがいかに人生を素晴らしくするか、マッチョになること以外にどのような効果があるのかを訴えている一冊。科学的エビデンスについても早稲田大学大学院で最新のスポーツ科学について研究している久保孝史氏によって説明されている。
私もトレーニー歴約5年であり、趣味の一つと言うよりはもはや筋トレ生活の一部と化している。最近なんで筋トレしているの?と聞かれる