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ゆる。カラダワーク

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本
靴を脱いで、力も抜いて、床に身をゆだねて。 ついでに靴下も脱いで。
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ゆるっと　まひと(ゆるボディワーカー)
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ワキの下をとんとん。のワーク

ゆるっと　まひと(ゆるボディワーカー)

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はじめの音声。動画よりも緊張しますね..
最後は少し投げやりですが、カラダがやわらかくなって「ヤッター✌️」というよりは、今のカラダがどのくらい動くのか。カラダに目を向けることが大切です。
ぜひ、脇の下をトントントントン叩いてください。

ゆるっと　まひと(ゆるボディワーカー)

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肩こりデスクワーカーさんへ。5分でできる体操〜

ふにゃふにゃ、背骨を感じて動かすのみ。
自分のデスクで、電車の中で、退屈な会議中に、どうぞ。

ゆるっと　まひと(ゆるボディワーカー)

ゆるっと　まひと(ゆるボディワーカー)

はじめましての

はじめましての

こんにちは。こんばんは。

鎌田　真陽人(まひと)と申します。

noteはじめてみました。

主に、カラダのこと、ボディワーク(やさしい体操)、ストレス社会、ゆるい事←、などなどを書いていきます。

読者の方が、少しでもご自身のカラダに目を向ける、ちょっとしたキッカケになったら嬉しいです。

ストレス社会と言われる時代、

長時間のデスクワーク、車の運転、電車通勤

ストレスにあなたが慣れっこに

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