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はじめの音声。動画よりも緊張しますね..
最後は少し投げやりですが、カラダがやわらかくなって「ヤッター✌️」というよりは、今のカラダがどのくらい動くのか。カラダに目を向けることが大切です。
ぜひ、脇の下をトントントントン叩いてください。
肩こりデスクワーカーさんへ。5分でできる体操〜
ふにゃふにゃ、背骨を感じて動かすのみ。
自分のデスクで、電車の中で、退屈な会議中に、どうぞ。
はじめの音声。動画よりも緊張しますね..
最後は少し投げやりですが、カラダがやわらかくなって「ヤッター✌️」というよりは、今のカラダがどのくらい動くのか。カラダに目を向けることが大切です。
ぜひ、脇の下をトントントントン叩いてください。
ふにゃふにゃ、背骨を感じて動かすのみ。
自分のデスクで、電車の中で、退屈な会議中に、どうぞ。