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いい体 いい人生
2020年7月16日 23:28
しばらく間が空いてしまいましたが…輪ゴムストレッチのお話第３弾です！前回は「真横に一本引っ張る」でしたが今回は「四角（正方形）に広げる」です。そもそもこの『輪ゴムストレッチ』とはゴムの弾力性を利用して筋トレをしよう、などというものではなく（その気になればできますが…）「張り」とか「繋がり」という感覚を、カラダのどこかに転移させて捉えるもので、「筋力や強さ」よりも「集中力や想像力」を養
2020年6月21日 01:22
しばらくぶりです。輪ゴムストレッチの続きにまいりましょう🎵輪ゴムでできるストレッチNo.1「呼吸」輪ゴムを引っ張る力輪ゴムストレッチの醍醐味は「輪ゴムを引っ張ること」にあります。輪ゴムをピンと張るだけでも、輪ゴムは張力で「引っ張り返す力」を入れてくるので、輪ゴムをピンと張ったまま止まっているだけで、両手には常に「引っ張る力」が発生しています。そして気付いて欲しいのは、両手がどこで
